[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor

[Visitante A.ﻝ]

"Não vale apena treinar musculação estando gordo, vamos começar de leve, vá para a esteira e fique 30 minutos, depois bicicleta e mais 30 minutos. Por fim se você tiver fôlego pode pular corda ali naquele canto".

[vitorsousac14 223]

"Não vale apena treinar musculação estando gordo, vamos começar de leve, vá para a esteira e fique 30 minutos, depois bicicleta e mais 30 minutos. Por fim se você tiver fôlego pode pular corda ali naquele canto".

aheuaheuaheuah, o cara podia ter falado que se fosse pra andar ou correr ele não pagava academia, fazia em qualquer lugar mesmo

[MarcosMakaveli 290]

"Não tem problema malhar o bíceps todo dia, só vai crescer mais rápido"

"O melhor suplemento é o Animal Pak"

[VampiryHeart 205]

Oq eu ouvi foi sobre ovos q palavras dele não tem pq comer 10 12 ovos num único dia não faz diferença de comer 2 vc não vai crescer mais rápido por isso

Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

[Danilo Z 2733]

Agachamento livre é exercício para aluno avançado, só depois de X anos a gente prescreve.

Agachar além de até ou passando 90 graus faz nau pros joelhos.

Agachamento destrói os joelhos e a coluna.

Levantamento terra faz ter problemas de coluna.

Levantamento terra só serve pra dar lesão.

Levantamento terra não é exercício de hipertrofia.

Levantamento terra é exercício de atleta .

Levantamento terra é exercício avançado.

Menos de 8 reps não hipertrofia.

6 reps pra baixo só ganha força.

Pra emagrecer tem que cortar as gorduras da dieta.

Treino de força não hipertrofia.

Se descansar muito entre as séries o músculo não cresce direito.

Só fazer exercício livre não é suficiente pra hipertrofia .

Máquina é mais seguro do que exercício livre.

Tem que contrair o abd no exercício senão ele incha e salta pra fora e fica igual a dos fisiculturistas que vemos no Olímpia.

Cinto é bom pra não dar problema de coluna.

Cinto previne lesão.

Que eu me lembrei foram essas.

[B1gBillie 179]

Tem que contrair o abd no exercício senão ele incha e salta pra fora e fica igual a dos fisiculturistas que vemos no Olímpia.

[Danilo Z 2733]

Essa quem falava era a dona da última academia que eu treinei...SEMPRE ela repetia isso quando ia ensinar algum aluno a fazer algum exercício, ele dizia sempre tipo '' Contrai forte o abd hein?! Não solta não , tem que contrair, vc já reparou no barrigão que fica uns fisiculturistas que vc vê competindo? Umas barrigonas saltadas pra fora? Então aquilo lá é porque eles fazem os exercícios sem contrair o abd, se não contrair ele incha e a barriga cresce''

Cara vc não faz ideia da força que eu fazia pra conter as gargalhadas a cada vez que eu via ela repetindo essa groselha perto de mim.

[Chez 1396]

Danilo, eu daria corda numa situação dessa.

"Pq professora? O que ocorre na barriga?"

"Se eu contrair as nadegas, fazer levantamento terra para de dar hemorróida?"

"O que eu contraio para levantar bastante peso e o saco não render?"

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

[Gabriel138 1859]

Quando treinava a noite eu escutei a seguinte frase

"Ele não ta descendo a barra toda por que tem muito peso,é perigoso,quando é assim é melhor fazer metade do exercicio só " o exercicio no caso era supino 1/8

[Hipernetico 145]

Quando treinava a noite eu escutei a seguinte frase

"Ele não ta descendo a barra toda por que tem muito peso,é perigoso,quando é assim é melhor fazer metade do exercicio só " o exercicio no caso era supino 1/8

Ouvi algo assim:

"Não faz supino até no peito não, vai lesionar o ombro, desce só até a metade."

Hoje mesmo eu tava vendo um frango malhando só até a metade... deixa um dia ele aprende.

Editado Agosto 11, 2015 às 23:26 por Hipernetico