[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor

[helb4o 1639]

Primeiro vem a execução perfeita depois o aumento de carga.

(...)

Não sei como está sua execução, aconselho q estude sobre e veja a execução e amplitude corretas.

(...)

Vc tem q ser cuidadoso quanto a execução correta, e deve sempre procurar a aumentar a carga em exercícios como supino...agachamento livre...levantamento terra...remadas...desenvolvimentos...paralelas...barras fixas..., esses são os principais exercícios pra quem quer construir músculos de respeito.

Bingo "triplo". Não quero ser Mãe Diná, mas pode ser que seu professor esteja falando isso por causa dessa palavrinha mágica que o Danilão falou aí, Gemorbs. Afinal, ele está presente enquanto você treina. Nós, não.

Pra tirar essa dúvida, a solução seria você postar um vídeo de como está sendo sua execução. Pode ser de celular (emprestado, que seja). Se ao vermos, não houver anormalidade, aí sim apoiaremos incondicionalmente sua posição. Caso contrário, é melhor rever seus conceitos, aprender certinho e depois mete bala .

Editado Janeiro 11, 2013 às 01:42 por helb4o

[Visitante gemorbs]

Concordo, vai ser meio difícil, o pessoal é gente boa mas acho que ninguém vai querer gravar hahaha, vou ver se consigo num horário vazio e tal... Vou tentar gravar do supino.

[Heraldo Costa 47]

mais um topico q acaba em confusao...

pessoal fica muito abitolado com negocio de numero de repetiçoes e cargas...MUSCULO NAO SABE CONTAR...vc vai hipertrofiar do mesmo jeito se reduzir a cargaum pouquinho e melhorar na execuçao, mesmo q faça 2 a 3 repetiçoes a mais...isso nao tem nada haver com esteroides...

[Mihuuuu 26]

rosca de 5kg piada mesmo em, sintéticos fazem milagre cara, cresce natural com 75kg de massa magra fazendo "rosca 5kg e sentindo o musculo sendo trabalhado de todos os angulos possiveis" kkkkkk pelo amor de deus....

[Heraldo Costa 47]

sobre o roubo...existe uma tecnica especifica pra esse metodo...

[Beyonder 71]

Se você sente dor apenas nos músculos, aquela dor "boa", não vejo problema em continuar aumentando a carga. Sem progressão de carga não cresce. Desde que comecei treinar vejo caras que continuam com os mesmos 25-25, fazendo suas 12 repetições, sem crescer nadica de nada.

Apenas de um tempo para que tendões e ligamentos se adaptem, não ficando atrás dos músculos.

[AllanValente 56]

Não, você não vai conseguir crescer pegando a vida toda 5kg de cada lado na rosca direta sem roids.

Não, você não vai crescer sem evoluir suas cargas.

Não, você não vai crescer fazendo 12 repetições (se você consegue fazer 12 repetições, você não está nem perto de sua RM)

Sim, o músculo sabe contar. Não da maneira convencional e matemática nossa, mas "ele" (SNC, na verdade) sabe distinguir muito bem. Analogia rápida:

Você é um homem da caverna e precisa escalar uma árvore pra pegar a fruta que está lá em cima. Se você é capaz de subir em 15 árvores de mesmo tamanho e depois fica cansado e não consegue mais subir, você ainda assim está 15x alimentado. Se você a cada dia que passa precisa buscar o fruto em uma árvore cada vez maior, você se adaptará a isso. O que seu corpo prefere: crescer seus músculos pra você se alimentar ou te deixar morrer?

Sim, a analogia ficou escrota mas tente captar a essência da coisa.

Sim, eu sou o dono da verdade.

PS: Sacolé de albumina também ajuda na parada.

bjomeliga

[wizard 1]

Não sou contra musculação na sua idade mas com responsabilidade e com acompanhamento de um profissional, voce tem 13 anos, ainda tem muita lenha pra queimar.

Abraços.

[14th 177]

mais um topico q acaba em confusao...

pessoal fica muito abitolado com negocio de numero de repetiçoes e cargas...MUSCULO NAO SABE CONTAR...vc vai hipertrofiar do mesmo jeito se reduzir a cargaum pouquinho e melhorar na execuçao, mesmo q faça 2 a 3 repetiçoes a mais...isso nao tem nada haver com esteroides...

Musculo sabe ao que ele se adapta. Se ele se adaptou a 30segs de TUT a 60kg no supino, ele nao vai hipertrofiar mais repetindo/abaixo isso.. e 2-3 repetições fazem MUITA diferença. Aliás, uma repetição faz MUITA diferença.

Não, você não vai conseguir crescer pegando a vida toda 5kg de cada lado na rosca direta sem roids.

Eis um dos motivos que muitos profissionais não gostam de comentar/admitir o uso de esteróides. As pessoas pensam que eles fazem milagres, fazem tudo sozinhos.. Editado Janeiro 11, 2013 às 18:00 por 14th

[cowboy.rj 1]

baixa o peso. O instrutor esta mais perto de vc do que a gente e ele deve ter seus motivos para estar te orientando desta forma. E outra coisa: ninguém é obrigado a concordar com a opinião dos outros, mas devemos pelo menos respeita-las. Vc abriu um tópico para pedir o opiniões se nao concordar com alguma delas pelo menos as respeite. O título do tópico já mostra que vc ainda tem muito a aprender. Só por que o instrutor tem uma opinião diferente da sua vc já o chamou de FDP. vai com calma! Abcs!