Dieta De Um Pé Rapado

[maxk9]

Eu estudo integral por isso não trabalho ja estou no ultimo ano, não tenho dinheiro pra suplementos nem de fazer uma super dieta . to fazendo essa com minimo custo possível.

DIA ON treino

No DIA OFF ñ treino

eu tiro o amendoim e fica 2900 kcal.

POR FAVOR AVALIEM É PRIMEIRA DIETA QUE MONTO Ñ SEI SE FIZ CERTO.

[igorpfv]

Posta todos os seus dados, peso, altura e etc...

[MUAY THAI (L)]

olhando por cima irmão,ta melhor do que de muitos caras que tem tudo pra fazer uma dietinha boa e não faz por preguiça ou sei la porque! Qual seu objetivo universitário ? kkk'