Evolução

[juliobol 2]

eu nao sabia nem o que era suplemento na epoca, treinei 1 ano e 2 meses pra ganahr esses 10 kg ai, nos ultimos 2 meses tomei amino 22 22 nem me preocupava com dieta nada, provavelmente eu ingeria 1 grama / kg de proteina, hj fico pensando se tivesse o conhecimento de hj o resultado seraia melhor fora que no começo ia 2 vezes por semna apenas(recomendaçao medica ja que minha mae me levou no medico pra perguntar se eu podia fazer academia kkkk), pra sua idade seu corpo ta bem bacana ja as minas de 14 anos devem ta pirando kkkk

hehe sorte que minha mãe me apoio e ainda ta comprando suplemento para min , no momento estou em bulk comendo bastante espero que não engorde muito kkkkkkkk

[manoarroz 1269]

hehe sorte que minha mãe me apoio e ainda ta comprando suplemento para min , no momento estou em bulk comendo bastante espero que não engorde muito kkkkkkkk

sorte sua, minha mae acha que whey mata.

[gutonctba 8]

sorte sua, minha mae acha que whey mata.

Somos dois mano, ela acha que whey é veneno, creatina é quase uma maconha, haushaushuas

[juliobol 2]

sorte sua, minha mae acha que whey mata.

ehasuhesuaheusa a minha deu problema no comeso mas meu primo e o instrutor da academia ai eu falei que ele me passou os suplemento ai ela não da mais azia

[Tio Trinca 369]

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