Influencia Do Tempo Entre As Refeiçoes Na Hipertrofia !

[Sr.otaku 6]

Bru eu não concordo com esse conceito na hipertrofia, levando em conta que são coisas totalmente diferentes o ganho de peso com o anabolismo muscular. Você comer 2x por dia 2000Kcal por refeição mesmo com um treino intenso eu apostos que outra pessoa comendo as mesmas 4000Kcal com divisões de carboidratos nos horários mais propícios, com proteínas divididas igualmente e gorduras em horários onde a digestão pode ser mais lenta terá ganhos musculares mais significativos do que os seus, mesmo o peso na balança esta marcando a mesma coisa !

É kaio espoe sua opinião aqui sobre a dieta do guerreiro e se o jejum "combina" com a hipertrofia !

Conhecimento é sempre bem vindo

e disso q eu to falando

[Visitante usuario_deletado1423]

O jejum que vocês estão falando seria de aproximadamente quantas horas?

[nariz 26]

Bru eu não concordo com esse conceito na hipertrofia, levando em conta que são coisas totalmente diferentes o ganho de peso com o anabolismo muscular. Você comer 2x por dia 2000Kcal por refeição mesmo com um treino intenso eu apostos que outra pessoa comendo as mesmas 4000Kcal com divisões de carboidratos nos horários mais propícios, com proteínas divididas igualmente e gorduras em horários onde a digestão pode ser mais lenta terá ganhos musculares mais significativos do que os seus, mesmo o peso na balança esta marcando a mesma coisa !

É kaio espoe sua opinião aqui sobre a dieta do guerreiro e se o jejum "combina" com a hipertrofia !

Conhecimento é sempre bem vindo

Em jejum vc libera hormonios ,vc tem mais dispocisao,experimente treinar em jejum! O corpo nao eh idiota,ele sta 18 h sem comer,qnd comeca a comer ele vai aproveitar muito esses alimentos.ela eh normal,so n tem muita frescura Editado Janeiro 30, 2014 às 22:21 por nariz

[BruMaromba 17]

Acredito que nao faz diferenca, pq vc ainda tera aminoacidos na corrente sanguinea e vc tem glicogenio muscular pra mais de 24h.

Abc

[NegoWhey 223]

O jejum que vocês estão falando seria de aproximadamente quantas horas?

O kaio a dieta do guerreiro são 20 horas de jejum você acha isso extremista ?

[Visitante usuario_deletado1423]

O kaio a dieta do guerreiro são 20 horas de jejum você acha isso extremista ?

Não, porém para algumas pessoas pode ser complicado ingerir alimentos que completem os macronutrientes diários em apenas 4 horas.

[Sr.otaku 6]

Não, porém para algumas pessoas pode ser complicado ingerir alimentos que completem os macronutrientes diários em apenas 4 horas.

vc acha dietas assim uma boa pra quem quer ganhar peso? pq?

[NegoWhey 223]

Em jejum vc libera hormonios ,vc tem mais dispocisao,experimente treinar em jejum! O corpo nao eh idiota,ele sta 16 h sem comer,qnd comeca a comer ele vai aproveitar muito esses alimentos.ela eh normal,so n tem muita frescura

Ér.. não sou nenhum expert mais pelo oque eu entendo de biologia, já que seu corpo esta percebendo a falta de energia "alimento" ele vai ter prioridade em estocar a mesma e essa energia vai ser estocada em forma de gordura já que é ser mais importante estocar energia do que construir mais músculos, e ainda tem um agravante os músculos iram gastar mais energia ou o anabolismo MUSCULAR parece ir contra a as condições que seu corpo se encontra!

[Thiago CWB 76]

Esse "fechamento" tem como referencia o horário de dormir, mesmo sabendo que o corpo não vai dar um restart no dia seguinte!!

Só uma referencia, não conclui-se que o prazo para comer sua macro seja ate dormir!

Claro que é melhor ter uma referencia diária do que algo maior e etc, mas falei isso só para abrir a mente.

[NegoWhey 223]

Só uma referencia, não conclui-se que o prazo para comer sua macro seja ate dormir!

Claro que é melhor ter uma referencia diária do que algo maior e etc, mas falei isso só para abrir a mente.

Sim claro o importante é vc sempre esta abastecendo seu corpo não só diariamente e nem anualmente mais sim a vida toda, esse é o prazo até aonde você ter forças para comer e treinar ahhaahha