Influencia Do Tempo Entre As Refeiçoes Na Hipertrofia !

[NegoWhey 223]

Na minha opnião dietas prontas variam de pessoa para pessoa, e sem duvida se a pessoa esta usando drogas ou não !!

Como essa dieta do guerreiro na minha mera opnião é muito contra produtivo, Entretanto teve pessoas que fizeram e se deram bem ou seja é muito mais uma questão de conseguir resultados com essas dieta doque estar certa ou errada!1

[Sr.otaku 6]

Na minha opnião dietas prontas variam de pessoa para pessoa, e sem duvida se a pessoa esta usando drogas ou não !!

Como essa dieta do guerreiro na minha mera opnião é muito contra produtivo, Entretanto teve pessoas que fizeram e se deram bem ou seja é muito mais uma questão de conseguir resultados com essas dieta doque estar certa ou errada!1

eu n faria '-'

[NegoWhey 223]

Nao influencia nao, e digo mais.

Quem disse que a macro tem q bater no dia, em 24h ?

Talvez o prazo encerra em 36h, ou em 48h ou em 12, ou em 200h HEHE. O corpo nao tem hora pra "fechar".

Esse "fechamento" tem como referencia o horário de dormir, mesmo sabendo que o corpo não vai dar um restart no dia seguinte!!

[Visitante usuario_deletado1423]

vc falou tudo certo menos (batendo a quantidade de macros nescessarias no fim do dia e oq importa) pois n adianta vc ficar o dia todo sem comer nada e a noite comer tudo q vc tem q comer pra "bater seus macros diarios".

[BruMaromba 17]

Otaku,

Msm assim ainda eh so um periodo de 8h,as outras 16h vc passa maior parte do dia em jejum.

Chad Waterbury quando "ensina" sobre a sua dieta fala pra ficar em jejum durante o dia e comer somente nas 4h depois do treino. E sim, isso funciona. O que importa sao os macros.

Abc

[NegoWhey 223]

Kaio mó comedia vem zoa e vaza masasmuasmaumsau!!

[Visitante usuario_deletado1423]

Não vou ler os posts acima, mas se tiverem alguma dúvida em relação ao jejum, eu sei um pouco.

[nariz 26]

Não vou ler os posts acima, mas se tiverem alguma dúvida em relação ao jejum, eu sei um pouco.

Fuck yea

[Sr.otaku 6]

Não vou ler os posts acima, mas se tiverem alguma dúvida em relação ao jejum, eu sei um pouco.

fala ai

[NegoWhey 223]

Otaku,

Msm assim ainda eh so um periodo de 8h,as outras 16h vc passa maior parte do dia em jejum.

Chad Waterbury quando "ensina" sobre a sua dieta fala pra ficar em jejum durante o dia e comer somente nas 4h depois do treino. E sim, isso funciona. O que importa sao os macros.

Abc

Bru eu não concordo com esse conceito na hipertrofia, levando em conta que são coisas totalmente diferentes o ganho de peso com o anabolismo muscular. Você comer 2x por dia 2000Kcal por refeição mesmo com um treino intenso eu apostos que outra pessoa comendo as mesmas 4000Kcal com divisões de carboidratos nos horários mais propícios, com proteínas divididas igualmente e gorduras em horários onde a digestão pode ser mais lenta terá ganhos musculares mais significativos do que os seus, mesmo o peso na balança esta marcando a mesma coisa !

Não vou ler os posts acima, mas se tiverem alguma dúvida em relação ao jejum, eu sei um pouco.

É kaio espoe sua opinião aqui sobre a dieta do guerreiro e se o jejum "combina" com a hipertrofia !

Conhecimento é sempre bem vindo