[Falta de Pesquisa]Posso Tomar Lipo6? Lipo6X?

[Budek17]

Galera eu queria saber se posso tomar Lipo6x.

Vou mandar a real tenho 13 anos 1,65 de altura 65kg.

Já fiz muitas Dietas exemplo: Dietas passadas por nutricionista,dieta do chá verde,dieta da sopa.

Nenhuma funcionou meu metabolismo é lento e sou endomorfo. Na verdade não estou com excesso de peso,

Mas sim com muita gordura localizada. Se eu comprar o produto faço Relato.

Mesmo que digam que não posso tomar que vo morre e tals não to nem ai vo toma.

Quero saber qual é melhor para mim Lipo6 ou Lipo6x.

Claro que vou aliar a uma dieta e muita atividade física,

Quero deixar claro também que faço muita atividade fisica

Seg Quarta e Sexta- Vou para a academia e faço boxê chines

Terça e Quinta- Natação + Corrida 5km

[Galactus]

tu vai morrer cara......

o que manda é o saldo calórico no final do dia.

[nago]

Já fiz muitas Dietas exemplo: Dietas passadas por nutricionista,dieta do chá verde,dieta da sopa.

Já tentou a dieta do déficit calórico?

[mydra]

Cadê sua mãe mlk

[Budek17]

Já tentou a dieta do déficit calórico?

Cara eu fui na nutricionista e não perdi nada nessa poha

Já tentou a dieta do déficit calórico?

Me passa essa dieta ai

[Galactus]

Cara eu fui na nutricionista e não perdi nada nessa poha

Me passa essa dieta ai

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai jogar bola cara, soltar pipa, pegar umas minas.

[Budek17]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai jogar bola cara, soltar pipa, pegar umas minas.

Véi eu já disse que pratico atividade fisica todos os dias.

[Galactus]

Véi eu já disse que pratico atividade fisica todos os dias.

posta sua dieta ai man

[Budek17]

posta sua dieta ai man

Quando eu chegar em casa eu posto agora não estou em casa.

posta sua dieta ai man

Dieta que a Nutricionista passou:

Café da manhã:

1.

Leite desnatado (molico) + nescau light

2.

Capuccino light com adoçante à vontade

3.

1 copo (250ml) de suco de laranja natural

4.

Leite desnatado (molico) + Nescau light

Torradas com cream cheese light e queijo branco derretido

5.

1 copo (200ml) de vitamina de frutas com leite desnatado

6.

1 copo de iogurte activia

7.

1 copinho de Yakult

Lanche da manhã:

1.

1 fruta + chá mate

2.

1 barrinha de frutas (nutrimental) + chá mate

3.

1 yakult

4.

1 mini talento ou barra de cereais

5.

Suco natural + 2 biscoitos integrais

ALMOÇO:

Segue as seguintes combinações de pratos:

a) Feijão + arroz + iscas de peito de frango ou bivino com legumes na chapa + salada de alface com tomate

Feijão + Arroz ou Batata assada ou purê + peixe branco linguado (grelhada) + purê de abóbora ou espinafre refogado + salada: alface, tomate e cenoura

c) Massa +carne magra + salada verde com tomate

Ø opções de legumes:

- Abobrinha com tomate e cheiro verde, chuchu com cebola e salsinha, couve-flor com salsinha, cenoura com ervilha e salsinha, repolho roxo, couve, espinafre, batata salsa com cheiro verde e cebola e quibebe;

Ø substitutos /opções de carnes:

- iscas de frango grelhada com cebola e cheiro verde;

- carne moída

- picadinho de carne

- peito de frango empanado ao forno;

- peito de peru defumado

- quibe assado

- peixe grelhado (filé de tilápia, cação ou linguado)

Lanche da Tarde:

1.

1 barra de frutas light

2.

1 unidade( tablete) de polenguinho light

3.

1 yakult

4.

Suco natural + 1 pãozinho de queijo

5.

1 fruta

6.

1 copo de suco de fruta natural

7.

Água de coco + punhado de mix de grãos

JANTAR (400cal): noite

Mais proteína á

DIAS:

ALIMENTAÇÃO (400cal)

1º

- 1 fatia de pão integral + 1 filé de peito de frango (1 bife médio)+ salada folhas com tomate à vontade + 1 fruta ou suco de fruta natural (300ml).

2º

- 1 prato de salada com frutas + 2 fatias de queijo branco + 1 panqueca de queijo + suco natural + gelatina light

3º

- Omelete (2 ovos), com tomate e salsinha (picadinhos) + salada + 1 xícara de morango com 4 colheres de sopa de creme de leite light. Pode substituir por gelatina light

4º

- 1 peito de peixe (salmão) grelhado + Salada com 2 fatias (picada) de light + peito de peru + cenoura e picles ralados, tomate + suco natural (300ml)

5º

- 1 disco de pizza de frigideira com atum, queijo, tomate e manjericão + suco natural

6º

- 1 porção de quibe assado (recheado) + salada + suco natural + 1 cacho de uva rosa (pode ser quibe pronto – Sadia - 4 unidades)

7º

- Sanduíche natural: 2 fatias de pão integral light com cream cheese + peito de peru + cenoura e picles ralados, tomate e maionese light + suco natural (300ml)

Antes de dormir:

CEIA

1.

1 fruta

2.

1 iogurte light

3.

1 yakult

4.

Limonada ou chá mate

5.

1 xícara de morango

6.

Gelatina ligt

7.

Suco de fruta natural ou chá mate

[andre0]

diminui os carbo, soca proteina e corta qualquer 'bobera' industrializada ! fruta anoite tb n aconselho

acho que pela idade vc nao faz academia, faz uns exer em casa, procura na net !