Sardinha E Twin

[Visitante usuario_deletado17]

Como não costumo assistir vídeos dele, biomecânica é quando ele fala que tal exercício tem uma biomecânica melhor para atingir tal fibra, ou porção, ou seja lá o que for do músculo?

[felipemd17 4]

Não vejo a hora de ver o vídeo

[Pablo79 684]

Sempre bom ver

[RodM 15]

kkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[MonsterFreak 4771]

Gosto mt do Sardinha grande parte das coisas que ele fala servem de aprendizado, mas nem tudo .Concordo com o que o Ranzo falou acima.

[Oenomaus 528]

O problema do Sardinha é só ficar pregando mitos que não ajudam em nada o povo.

Falar que tem que tomar whey+malto logo após o treino pra ficar igual ele.

Tem que chegar até a falha pra todo lado se não não existe hipertrofia

Exercício isolado ou em máquina muitas vezes é melhor que o composto

Inventa exercício que também não serve pra nada

Usa calça leg que divide as bolas dele no meio

Coisas do gênero...

riairiairia bem dessa

[Zé Proteína 4]

Como não costumo assistir vídeos dele, biomecânica é quando ele fala que tal exercício tem uma biomecânica melhor para atingir tal fibra, ou porção, ou seja lá o que for do músculo?

Isso mesmo.

Editado Janeiro 31, 2014 às 03:21 por Zé Proteína

[Visitante usuario_deletado17]

Isso mesmo.

Cara...

Quem entope a cara de anabolizantes até consegue "lapidar" partes específicas do corpo e tudo mais, isso depois de já alcançarem um volume gigantesco.

O corpo foi feito pra empurrar e puxar, os melhores exercícios são os que te façam empurrar e puxar da forma mais simples e efetiva possível e com maior amplitude, usando a maior quantidade de músculos ao mesmo tempo possível.

Ou seja, os básicos são chamados de básicos por um motivo...

Editado Janeiro 31, 2014 às 03:42 por ranzo159

[Zé Proteína 4]

Cara...

Quem entope a cara de anabolizantes até consegue "lapidar" partes específicas do corpo e tudo mais, isso depois de já alcançarem um volume gigantesco.

O corpo foi feito pra empurrar e puxar, os melhores exercícios são os que te façam empurrar e puxar da forma mais simples e efetiva possível e com maior amplitude, usando a maior quantidade de músculos ao mesmo tempo possível.

Ou seja, os básicos são chamados de básicos por um motivo...

Então, eu acho que o maior problema do Sardine é justamente esse.Ele fica passando informações que servem com hormonizados para um público em que 90% é natural.

Tanto é que eu tava vendo um vídeo dele esses dias, onde ele diz que o Ronnie Coleman faz isso, que o Jay Cutler faz aquilo, que tal cara faz meia repetição, que outro faz altas repetições, só que o que ele não diz que para nós é óbvio, é que esses caras passaram anos fazendo mais e mais ciclos.

E essas máquinas e isoladores que ele passa limitam o movimento de certas pessoas que não tem a estrutura corporal p executar tal exercício, contrapondo o que ele fala de exercícios adaptativos e tal.O que não acontece nos básicos.

Realmente, Básicos > All

Editado Janeiro 31, 2014 às 04:10 por Zé Proteína

[Visitante usuario_deletado17]

É bem isso mesmo.

Mas o fisiculturista tal usa só esse isolado aqui pro peito e é giga...

Legal, mas ele supina com 200kg é você ??

Além do que ele injeta ainda por cima