Sardinha E Twin

[escrubles1 386]

Legal. O twin ando fazendo uns videos muito bons ultimamente, falanod verdades e td.

Atgé ond eu sei,o leandro tb usa esses treinos volumosos, entao é praia dele

[Leoo5 85]

Galera pq vcs nao gostao do Sardinha ? Por causa do treino volumoso que ele passa ?

So uma duvida minha mesmo xD

[FrangoEctomorfo 7251]

Galera pq vcs nao gostao do Sardinha ? Por causa do treino volumoso que ele passa ?

So uma duvida minha mesmo xD

é viadagem. pq o cara fala umas merdas, mas é um tiozão simpático e a única pessoa que eu vi metendo a real sobre a inocuidade dos anabols na tv. o foda que existe uma cultura de manada no forum, algumas opiniões são majoritárias e homogenias. sardinhe tamo junto

[Visitante]

Respeito o sardinha e gosto dele, quero que ele continue propagando o esporte.. O negocio eh pq pra quem n entende do assunto ele ajuda a amenizar a imagem de quem treina, mas pra quem tem o minimo conhecimento sabe que ele eh vendido..

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[ritchien 404]

Só saber absorver o que é importante ...

O que achar inútil, ignore ..

[MUAY THAI (L) 3]

Sardinha conhece demais,um mestre,além da humildade monstra que ele tem!

[Vinnie_S 43]

twin, grande mestre, mas me receitou tamoxifeno pra diminuir meu nivel de estradiol e prolactina

[Visitante]

Concordo, por isso eu sigo os videos dele, principalmente pelas historias de motivaçao que ele conta.. Mas sempre tem gente que acredita em contos de fadas e treinos volumosos entao n custa nada abrir os olhos da galera..

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[Visitante usuario_deletado17]

O problema do Sardinha é só ficar pregando mitos que não ajudam em nada o povo.

Falar que tem que tomar whey+malto logo após o treino pra ficar igual ele.

Tem que chegar até a falha pra todo lado se não não existe hipertrofia

Exercício isolado ou em máquina muitas vezes é melhor que o composto

Inventa exercício que também não serve pra nada

Usa calça leg que divide as bolas dele no meio

Coisas do gênero...

[Zé Proteína 4]

Uma coisa que o Sardine fala muito e eu sempre tive dúvida.

Essa tal de biomecânica que ele tanto fala realmente faz sentido ?