[Falta de Pesquisa]Treino 100% Em Casa ?

[balahalls]

Agora por motivos de mudança, não poderei ir a uma academia tão cedo... mas não gostaria de parar de treinar. Na suas opiniões, dá para fazer uma treino 100% em casa, que dê resultados ? se sim, qual seria a melhor divisao ?

[lucastarik]

upper / lower 3x

improvisa uma paralelas, vai ser útil.

[TsuG]

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