Duvida Duração Do Treino!

[marcelo007 39]

galera to treinando 3x por semana um FB com apenas exercicios compostos, o problema que estou demorando cerca de 1 hora e meia pra terminar o treino, tem algum problema esse tempo de treino?

[Tales_ 12]

quantos exercicios por dia vc está fazendo? Aumente a intensidade e diminua o volume.

[nariz 26]

1 hora e meia num FB? Carai veio sera q se n descancando d mais? Ter problema n tem n parceiro,n eh 30 minutos a mais q vc n vai te ganhos.

[marcelo007 39]

quantos exercicios por dia vc está fazendo? Aumente a intensidade e diminua o volume.

meu treino é,

agachamento livre 4x6-8

Supino reto 4x6-8

Militar 4x6-8

Pull-up 4xF

finisher - Panturrilha em pé 6x25

1 hora e meia num FB? Carai veio sera q se n descancando d mais? Ter problema n tem n parceiro,n eh 30 minutos a mais q vc n vai te ganhos.

eu acho que pode ser isso estou descansando cerca de 3-5minutos, é pq pra me recuperar bem

Editado Janeiro 30, 2014 às 01:12 por marcelo007

[nariz 26]

meu treino é,

agachamento livre 4x6-8

Supino reto 4x6-8

Militar 4x6-8

Pull-up 4xF

finisher - Panturrilha em pé 6x25

eu acho que pode ser isso estou descansando cerca de 3-5minutos, é pq pra me recuperar bem

Pra mim uns 2 minutos esta otimo,vai testando mano.Abraco!

[GUGA19 26]

Uma hora e meia eu acho muito tempo, parece que tem um determinado tempo que seu estoque de energia começar a cair bastante!

[TheHN 301]

Descanso de 3-5 min kkk Tá de zoera né?

[marcelo007 39]

Descanso de 3-5 min kkk Tá de zoera né?

zoeira não amigo, quando se treina com exercicios compostos pesados o descanso acaba sendo maior pra se recuperar!

[TheHN 301]

zoeira não amigo, quando se treina com exercicios compostos pesados o descanso acaba sendo maior pra se recuperar!

Ok.

Vou me matar ali um pouquinho e já volto

[nariz 26]

Ok.

Vou me matar ali um pouquinho e já volto

Nunca viu um treino de força parceiro?