Problemas Após Fazer Paralela

[tahluxo! 43]

Boa noite! Comecei a fazer tem duas semanas a paralela e a barra fixa (ambas pegadas). Comecei ontem a sentir dores na caixa toraxica, como se ela fosse partir em duas. Nao acredito ser algum problema no coracao, visto que to realizando os exercicios sem me cansar, e sem o coracao acelerar mais que o normal. Sinto muito essa dor na execucao da paralela, acho que estou descendo muito, fazendo pegar mais o peito do que o triceps. Alguem poderia me dar uma luz?

[Tales_ 12]

a relação de peito e tríceps depende da sua mente utilizando o músculo e da inclinação do corpo, com o corpo reto o trabalho do tríceps é muito maior. E qual parte da caixa toraxica que está doendo?

[American Pitbull 151]

É bem comun essa dor depois de fazer paralela,é meio que na clavicula certo?

tb tinha muito

melhorou dps que mechi um poco no tecnica, provavelmente vc ta descendo ate em baixo e jogando o ombro pra frente/dentro

na hora de descer mantem o ombro firme colado no corpo e enche bem o pulmão, dai segura e não da essa pressão toda

[tahluxo! 43]

Cara, a dor e exatamente no centro do peito, naquela divisao entre os dois lados.

Opa, vou fazer esse teste com essa nova execucao!

Editado Janeiro 30, 2014 às 00:36 por tahluxo!

[Duh100%MafiaAzul 26]

Acredito que seja normal, já fez paralela antes?

[tahluxo! 43]

É que eu mudei recentemente prum bairro que tem essas academias de rua, ai vi os suportes de paralela la e comecei a fazer entao, pq na minha academia nao tinha, por incrivel que pareca.

[Duh100%MafiaAzul 26]

Normal então ... continua fazendo

[Park4 82]

é peito aberto...rola isso quando a pessoa ta crescendo(digo em tamanho, n em musculos) e vc deve ter associado as paralelas...

é peito aberto...rola isso quando a pessoa ta crescendo(digo em tamanho, n em musculos) e vc deve ter associado as paralelas...

[escrubles1 386]

Eu ja tive isso por fazer em paralelascom distancia largas pra minha envergadura, meio q parece q tu vai rasgar no peito

[Visitante usuario_deletado17]

Vire e mexe alguém aparece com essa dúvida por aqui.

Vou dizer o mesmo que em todas as outras vezes e que os usuários disseram que adiantou pra eles:

O movimento da paralela pressiona o esterno (osso no meio do peito que seguras as costelas).

Mas para resolver esse problema tem um segredo.

Quando você estiver no movimento fundo, o pulmão tem que estar cheio de ar, o pulmão expandido segura o esterno no lugar e não deixa os músculos o esmagarem.

Na hora de descer puxe o ar,

No momento mais profundo esteja com o ar preso

Na hora de subir pode começar a expelir o ar (ou então segurar ele e só soltar em cima)

Depois de um tempo fica tão automático que vc nem percebe mais