Avaliação Treino Durante Ciclo

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Vou fazer um ciclo de 8 semanas de deposteron e oxandrolona.....

22 anos

10,9% BF

89kg

1,90m

treino há 2 anos

Meu treino será ABC2x

Peito e triceps:

4x 12/10/8/6 - supino reto barra - c/ progressão de carga

3x 12 - supino inclinado c/ halteres

3x 12 - crucifixo reto

4x 12/10/8/6 - peck deck c/ progreção de carga

3x10 - triceps testa

3x10 - paralelas

3x10 - triceps pulley

Costas e biceps:

4x12 barra fixa

3x10 puxada frontal aberta

3x10 putaxa frontal supinada

4x12 remada aberta

3x10 rosca scott barra w

3x10 rosca direta alternada c/ halteres

3x10 rosca martelo c/ alteres

Ombro, Trapézio e Pernas:

4x 12/10/8/6 desenvolvimento máq

3x 10 desenvolvimento arnold

4x12 elevação lateral

3x12 elevação frontal

3x12 encolhimento c/ anilhas

3x10 remada alta c/ barra

3x10 agachamento livre

4x12 leg press 45

3x12 cadeira extensora

3x12 cadeira flexora

3x20 panturrilha no leg press

Abdominal dia sim dia não - abdominal na prancha, abdominal canivete, entre outras variações

esta bom o treino? posso adicionar mais alguns exercicios devido ao ciclo???