Por Favor! Me Ajuda Dieta Cutting!

Bruno10810 · Janeiro 29, 2014 às 20:48

Por favor me ajuda!

To com essa dieta faz 9 Dias, mas to em duvida se esta tudo correto e se posso continuar assim.

Engordo rapido (endomorfo)

16 Anos

Bf= alto de mais

80kg

Altura 1,75

Vlw! mais informação só pergunta!

Dieta:

Obs: Malto,Waxy maize e Bcaa (ja tem no whey) retirei tbm ja cabo!

treino:

Segunda a Sexta

Editado Janeiro 29, 2014 às 20:51 por Bruno10810

Adrieelhenrique · Janeiro 29, 2014 às 22:44

Qual seria a sua TMB e o deficit que iria fazer...?

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