[Relato] Carbcycling + Aej + Fotos - Rumo Aos 5%bf

[Pollopollo 110]

Shape bem estético cara, show! Você ta se dando bem em mandar braço depois de peito? A lógica seria trocar seu treino B pelo D rs

Treino intenso, a montagem ficou bonita, só pernas que eu concordo estar dispare do resto. Mas se estiver dando a intensidade que você quer concordo que não tem pra que mudar. Na real só o agachamento já me deixar morto rs

Bons resultados e go go!

[Pensamento Big 142]

Que bom você já tá sentindo os efeitos da Ioimbina, segue firme parceiro, tá ficando trincado.

Na verdade efeitos.sobre disposição quase nenhum, não senti aumentar demais os batimentos e ta tudo sussa, sobre emagrecimento só mais pra frente vou ver alguma diferença

Relatando:

Vou começar meu AEJ agora

Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

[ritchien 404]

Porra mano .. onde eu fazia AEJ não era bonito assim.

Todo dia via a mesma avenida cheia de carros do lado de um córrego que fedia pra caralho as vezes.

[marcelorc 132]

mas lembrando, a ioimbina só faz efeito se tomada em Jejum, antes de um Aeróbico/exercício e em uma pessoa abaixo de 10% de BF.

Cara, ja questionei isso e vc só passou o post, mas li e não achei não.

Sobre os 10% já vi outras pessoas falando, mas não achei nada de estudo confirmando isso, e nem tem naquele post do Aless.

E onde você viu que ioimbina só faz efeito antes de exercicio???

"O ideal é tomar a ioimbina (com cafeína ou café) de manhã com o estômago vazio, aproximadamente 30 minutos antes da atividade aeróbica. Caso você tome a ioimbina junto de outros alimentos ou logo após uma refeição, você vai anular totalmente seus efeitos na queima de gordura. Caso você não possa praticar atividades físicas de manhã, espere tempo suficiente após sua última refeição para que o seu estômago esteja novamente vazio antes de ingerir a ioimbina, do contrário será dinheiro desperdiçado."

[Pensamento Big 142]

 

Cara, ja questionei isso e vc só passou o post, mas li e não achei não.

 

Sobre os 10% já vi outras pessoas falando, mas não achei nada de estudo confirmando isso, e nem tem naquele post do Aless.

 

E onde você viu que ioimbina só faz efeito antes de exercicio???

"O ideal é tomar a ioimbina (com cafeína ou café) de manhã com o estômago vazio, aproximadamente 30 minutos antes da atividade aeróbica. Caso você tome a ioimbina junto de outros alimentos ou logo após uma refeição, você vai anular totalmente seus efeitos na queima de gordura. Caso você não possa praticar atividades físicas de manhã, espere tempo suficiente após sua última refeição para que o seu estômago esteja novamente vazio antes de ingerir a ioimbina, do contrário será dinheiro desperdiçado."

Impressão minha ou você falou exatamente o que eu ffalei com outras palavras? No final do post do Aless tem um obs. "Bf baixo para homens é a baixo de 10%".

Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

[marcelorc 132]

Impressão minha ou você falou exatamente o que eu ffalei com outras palavras? No final do post do Aless tem um obs. "Bf baixo para homens é a baixo de 10%".

Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

Cara, la no final tem isso sim, essa nota, mas onde tem dizendo que só faz efeito em quem tem percentual de gordura baixo? Não achei nenhum canto falando isso dos 10%.

Alias, eu até concordo com um pensamento, que você com um percentual de gordura de 30% não tem que se preocupar com gordura teimosa pois ja ta cheio de gordura pra queimar, mas dai afirmar que não faz efeito se tiver com 30% são outros 500. O efeito faz, o negócio é que não seria notório, mas os receptores estarão sendo bloqueados sim, e a perda de peso sera mais uniforme nas partes do corpo.

E onde tem dizendo que só faz efeito se for antes do exercício aeróbico? No próprio artigo ele cita a oportunidade de tomar ioimbina sem fazer exercício " Caso você não possa praticar atividades físicas de manhã, espere tempo suficiente após sua última refeição para que o seu estômago esteja novamente vazio antes de ingerir a ioimbina"

[Pensamento Big 142]

 

Cara, la no final tem isso sim, essa nota, mas onde tem dizendo que só faz efeito em quem tem percentual de gordura baixo? Não achei nenhum canto falando isso dos 10%.

Alias, eu até concordo com um pensamento, que você com um percentual de gordura de 30% não tem que se preocupar com gordura teimosa pois ja ta cheio de gordura pra queimar, mas dai afirmar que não faz efeito se tiver com 30% são outros 500. O efeito faz, o negócio é que não seria notório, mas os receptores estarão sendo bloqueados sim, e a perda de peso sera mais uniforme nas partes do corpo.

 

E onde tem dizendo que só faz efeito se for antes do exercício aeróbico? No próprio artigo ele cita a oportunidade de tomar ioimbina sem fazer exercício " Caso você não possa praticar atividades físicas de manhã, espere tempo suficiente após sua última refeição para que o seu estômago esteja novamente vazio antes de ingerir a ioimbina"

To fazendo o aerobico e nem vou entrar em discussão agora, tomo desse jeito, pra mim só vale a pena assim, chegando em casa procuro mais fontes, pelo que li só funciona pre aeróbico.

Na caminhada eu acabei de chegar na praia

Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

[marcelorc 132]

Não estou discriminando que é errado como você esta fazendo.

Só não acho legal afirmar que é assim e pronto, e usar o argumento do post do aless que nem dizia isso.

Mas enfim, segue firme que vou fazer essa dieta em cutting futuro, não vou deixar meu bf subir tanto para fazer um cutting mais prazeroso sem a preocupação de descer bf logo, pq todo dia com 1500kcal não da mais não.

[Vitor Navarro 0]

ta usando dextrose, malto, ou waxy maize pos treino?

[Valle 1]

Boa evolução mano! parabéns!

Uma pergunta, nesta foto vc tá com quanto de BF?

https://imagizer.imageshack.us/v2/234x313q90/856/kafb.jpg