[Relato] Carbcycling + Aej + Fotos - Rumo Aos 5%bf

[Pensamento Big 142]

Berger vc ingeri frutas no seu cutting? Ou prefere evitalas? Acompanhando ai brother.

Enviado de meu GT-I9000B usando o Tapatalk 2

1- Na minha opnião, fruta já deixou de ter um CxB a muito tempo pela depleção de vitaminas e minerais que tem pelo solo F#$%$ que temos hoje, sem contar que a frutose, carboidrato presente nas frutas, nem é usado como energia, então, onde já ingiro pouco carboidrato, não vejo o por que de usar Frutose, aboli completamente da dieta.

2- Outra coisa que aboli foi o leite, mas aí é neura mesmo.

3- Mel é frutose, então, no pós, pra mim, é errado. (Banana+aveia+mel? pra mim joga tudo fora e fica com a aveia.)

[mathhh 289]

Responde minha MP mano, e resp essa pergunta aqui tbm por MP.

Acha que rola de abolir as frutas até mesmo em bulking? visando bulking limpo

[Pensamento Big 142]

Responde minha MP mano, e resp essa pergunta aqui tbm por MP.

Acha que rola de abolir as frutas até mesmo em bulking? visando bulking limpo

Vou responder seu mp sim. Não acredito nas frutas, quando for fazer meu bulk eu não terei elas, mas incluirei o leite.

[Vitor Navarro 0]

Treino de pernas to achando muito simples, ta curtindo os resultados?

[Faabs 3771]

bom shape mano ! um dia eu chego lá ! UDHAUDHAUHDUA

[Pensamento Big 142]

Treino de pernas to achando muito simples, ta curtindo os resultados?

Curto não é sempre sinônimo de pouca tensão muscular, é o dia mais "dolorido" pra mim, são três aparelhos compostos que me quabram, quando eu acabo o levantamento terra é como se tivesse sido atropelado, mal mal ando haha, espero alguns minutinhos, começo a panturrilha, espero mais uns minutos (10 min +-) e vou pra esteira fazer Aeróbico, 30minutos com 70%FQM.

bom shape mano ! um dia eu chego lá ! UDHAUDHAUHDUA

vlww man, acompanha o relato e suga ao máximo, tire suas dúvidas, conhecimento é base.

Lembrando: Hoje foi terça, dia de médio carbo (03/02/14)

Treino: Pernas e Panturrilhas

Aeróbicos: 40 minutos de AEJ de manhã, 30 minutos aeróbicos pós treino. Ambom á 70% FQM

Expectativa: 247 / 206 / 43

Realidade(macros no final do dia): Proteina 246,6 / Carboidrato 205,7 / Gordura 43,3

minha dieta:

Novo "estimulante" que estou usando: (vou testar 2 caps ao dia amanhã)

São cápsulas efervescentes, cada caps tem 800mg de taurina e 68mg de cafeína, eu vou usar 2, logo, 1600mg de taurina e 140mg de cafeína, vou cortar um pouco a cafeína para dar mais atenção a creatina.

Obs: Foi o segundo dia com a Ioimbina.

[ritchien 404]

Essa parada é praticamente um energético mesmo ..

Gosto é uma delícia.

Mas eu não senti gás nenhum .. assim como quando eu tomo um energético não sinto nada.

Mas o gosto é bom '-'

[Pensamento Big 142]

Essa parada é praticamente um energético mesmo ..

Gosto é uma delícia.

Mas eu não senti gás nenhum .. assim como quando eu tomo um energético não sinto nada.

Mas o gosto é bom '-'

na verdade 1 comprimido desse equivale a 20 energéticos, vou usar dois, são 40 energéticos... haha

[ritchien 404]

Não cara.

1 comp = 1 energético ..

20 comprimidos é o pote inteiro ..

Só ler lá ..

Não tem mais de 1g de taurina por comprimido.

[vhsarmento 2273]

Que bom você já tá sentindo os efeitos da Ioimbina, segue firme parceiro, tá ficando trincado.