[Relato] Carbcycling + Aej + Fotos - Rumo Aos 5%bf

[ritchien 404]

Dahora avenida fechada ..

E essa aí parece perfeita pra pratica de atividades.

[Pensamento Big 142]

Tinha alguma gatinha passando ae para vc exibir o shape hueuhe?

Onde vc mora?

Espírito Santo, Vitória.

Dahora avenida fechada ..

E essa aí parece perfeita pra pratica de atividades.

Melhor vibe que tem é isso ae.

[Pensamento Big 142]

Sobre relato: Estão aparecendo veias perto do umbigo e na região da costela até o abdômen, sinto que meu bf está diminuindo. Acredito que em alguns dias fique bem mais aparente, aí postarei uma foto.

Lembrando: Comecei o uso da Ioimbina hoje, foram 16,2mg (3 comp) junto com 300mg de cafeína ao acordar, após 30 minutos fiz AEJ por 40 minutos em 60% da minha FQM.

FQM = Frequência cardíaca máxima

O relato completo do dia saí a noite, mas pra quem ta acompanhando, essas foram minhas compras pra repor o que estava acabando aqui em casa:

Aqui segue um prato que fiz:

Informações nutricionais:

Kcal: 380

Proteínas: 38,5

Carboidratos: 34

Gorduras: 10,5

Ingredientes: Patinho moído, pão sírio integral, salada.

[marcelorc 132]

300gmg de cafeína em jejum pode da uma gastrite marota

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[Pensamento Big 142]

300gmg de cafeína em jejum pode da uma gastrite marota

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Fiz minha efedrina inteira assim, nem deixo de tomar, acho exagero sobre a gastrite . Dia 13 postos os exames

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Editado Fevereiro 3, 2014 às 21:21 por Berger Fitness

[marcelorc 132]

Fiz minha efedrina inteira assim, nem deixo de tomar, acho exagero. Dia 13 postos os exames

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Eu tomo coca de estômago vazio e uso cafeína também auhauahauhauahha me importo muito não.

Mas só uma dica mesmo pq ataca legal

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[Pensamento Big 142]

Eu tomo coca de estômago vazio e uso cafeína também auhauahauhauahha me importo muito não.

Mas só uma dica mesmo pq ataca legal

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Eu sabia disso, o problema é que eu não tenho sensibilidade a cafeina, tomava 1g pra mais, só dei uma parada por que passei a dar mais atenção a creatina.

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[marcelorc 132]

Eu sabia disso, o problema é que eu não tenho sensibilidade a cafeina, tomava 1g pra mais, só dei uma parada por que passei a dar mais atenção a creatina.

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To ligado.

Qual tua altura e medidas? Cintura e braço

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[Pensamento Big 142]

To ligado.

Qual tua altura e medidas? Cintura e braço

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Quando fiz foi 6 meses atrás, mudei consideravelmente, meu nutrologo é dia 13, só depois de lá vou ter todas as medidas exatas

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[midas 3]

Cara a quanto tempo tu malha?