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galera, preciso de ajuda de vocês.

Minha rotina mudou BRUSCAMENTE essa semana, e ta dificil demais encaixar os treinos nela, queria começar as três primeiras semanas com três treinos diários.

Quem quiser ajudar esse frango aqui a continuar tendo uma hipertrofia satisfatória, apreste um treino ABC1x,

Valeu, abraços

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