De 58Kg Bf 6% | Para 74Kg Bf 10% - 16Kg!

[Thiago CWB 76]

Segue abaixo minha evolução, 5 Anos de treino, somente natural.

De 58kg BF 6% | Para 74kg BF 10% - 16kg!! 1,79

A meta agora é chegar em 80kg este ano, ja persigo este peso desde o ano passado porém estou com grandes dificuldades.
Fiz um planejamento de treinos para o ano com enfase em progressão de carga e melhorei BASTANTE! minha dieta, estou motivado em alcançar esse desafio. As fotos estão em ordem cronológicas.

Editado Janeiro 29, 2014 às 03:49 por Thiago CWB

[Gislanfreitas 0]

Boa evolução parceiro! Continua assim...

[Peter8624 265]

Evolução foda! Pretende se manter natureba por muito tempo?

[marcelo007 39]

já ciclou ?

Editado Janeiro 29, 2014 às 04:06 por marcelo007

[vhsarmento 2273]

Grande evolução, parabéns.

Editado Janeiro 29, 2014 às 04:06 por vhsarmento

[gutonctba 8]

Parabéns mano, otima evolução.

Segue firme (:

[Thiago CWB 76]

Boa evolução parceiro! Continua assim...

Vlw obrigado!

Evolução foda! Pretende se manter natureba por muito tempo?

A ideia é chegar em uns 80~82kg e ver como que esta a qualidade. Gostaria de ciclar quando fosse realmente necessário, algo para chegar em +90kg, coisa que um ecto não conseguiria naturalmente.

já ciclou ?

Não, nunca ciclei.

Grande evolução, parabéns.

Vlw obrigado.

[ozmagic 32]

Quais suas medidas?

[Oenomaus 528]

Parabéns, prova viva de que temos de ter paciencia e determinação!

[Leoo5 85]

Parabens Mano...Evoluçao Top