Boás Henrique - Team Bodybuilding.com - Men's Physique - Diário De Treino

[Corleone 1260]

Putz...

Pelas fotos parece bem mais pesado.

[Warder 29]

Qual a sua altura?

[bohenrique 130]

tenho 1.70m

Atualizando aqui.. 4.5 weeks out!

Manu diminuiu 40g de carb essa semana, estou em 110g/dia

[sdmnogueira123 800]

Cara uma duvida que eu sempre tive é como vcs que competem mantém a simetria entre os lados do corpo,tipo o peito esquerdo e o peito direito por exemplo,se fizer algo fala ae...

[bohenrique 130]

Cara uma duvida que eu sempre tive é como vcs que competem mantém a simetria entre os lados do corpo,tipo o peito esquerdo e o peito direito por exemplo,se fizer algo fala ae...

é só treinar direito man..

normalmente vc desenvolve assimetria qnd coloca mais peso do que consegue controlar e acaba sobrecarregando o lado mais fraco..

[eduardo77 25]

Pow teu shape ta muito top !

Ja q vc ja tomou varios supples queria saber oq vc acha do pré treino C4 da cellucor

vlws

[bohenrique 130]

Pow teu shape ta muito top !

Ja q vc ja tomou varios supples queria saber oq vc acha do pré treino C4 da cellucor

vlws

a parte estimulante e o pump são bem bons man..

mas ainda prefiro outros mais completos, com mais bcaa, creatina, taurina, etc.. tipo shotgun, superpump..

[frankx 2772]

Seu shape ta absurdo , insano , braços com a linha perfeita ..

Parabéns

Engraçado que de alguns ângulos vc aparenta ser bem estreito , já de outros muito largo , foto é um trem do capeta MSM rsrs

[bohenrique 130]

HOPE!

Falta pouco galera! amanha ja é 2.5 weeks out!

Ontem o manu aumentou meus thermos, cardio e diminuiu carbs, ou seja, ta daquele jeito! kkkkkk

Eu e o edu estamos treinando em outra academia esses ultimos dias, uma nova que abriu aqui perto, ta bem vazia ainda, entao é só agente na hora do treino!

cmo fiquei uns dias sem postar vou jogar as fotos q coloquei:



ah, esqueci de falar, fechei patrocinio com a marca de roupas bulking (www.bulking.com.br), vai rolar um granina e mais um valor em roupas por mes! XDDD

[Visitante]

show de bola esse diario!

boas, uma pergunta, o que achas de treinos frequentes? ab2x, abc2x etc.

e IG, se tratando de composição corporal, ja sentiu alguma diferença nitida, acumulo de gordura por exemplo? ao comer batata branca, arroz branco e pães.

abraço e parabéns pelos resultados, o nivel agora é outro...