bohenrique 130 Postado Maio 1, 2014 às 00:35 Autor Postado Maio 1, 2014 às 00:35 Eu com o tio Arnold! XDD KimKaphwann, Corleone, Tupac! e 1 outro reagiu a isso 4
Corleone 1.260 Postado Maio 1, 2014 às 12:27 Postado Maio 1, 2014 às 12:27 Valeu man! faltam 4.5 semanas Carbo: 50g aveia 420g arroz Tá bom. Ainda tem muito carbo
bohenrique 130 Postado Maio 2, 2014 às 15:08 Autor Postado Maio 2, 2014 às 15:08 Tá bom. Ainda tem muito carbo kkkkkkkk..mais ou menos hj ja to bem lento e lezado, em slow motion msm..rsrs 4 weeks out!
smurf 11 Postado Maio 2, 2014 às 15:14 Postado Maio 2, 2014 às 15:14 Cheguei atrasado mas cheguei ! Acompanhando ! booora bohenrique reagiu a isso 1
Leandro-m 0 Postado Maio 2, 2014 às 15:21 Postado Maio 2, 2014 às 15:21 Quero começar uma boa dieta e hipertrofia tenho 80 kg e 1,75 Altura.. E quais tipos de treino recomendam? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk
bohenrique 130 Postado Maio 2, 2014 às 22:58 Autor Postado Maio 2, 2014 às 22:58 Quero começar uma boa dieta e hipertrofia tenho 80 kg e 1,75 Altura.. E quais tipos de treino recomendam? Sent from my Lumia 710 using Tapatalk o básico..
smurf 11 Postado Maio 3, 2014 às 01:17 Postado Maio 3, 2014 às 01:17 Cara, como tu conseguiu patrocínio da bodybuilding ?
bohenrique 130 Postado Maio 3, 2014 às 14:02 Autor Postado Maio 3, 2014 às 14:02 Cara, como tu conseguiu patrocínio da bodybuilding ? fui selecionado no bodyspace.. HOPE! Esqueci de relatar ontem.. treino de braços e delts medial nao tava mt concentrado durante o treino, tava meio lezado ontem.. mas mesmo assim o pump foi legal.. vascularização ja ta bem melhor..nos exercicios de biceps fica top..hehe treino foi: lateral 4x lateral maquina 3x unilateral 3x Rosca + triceps corda 3x scott + paralela 3x rosca 45 + triceps 45 3x rosca direta + testa 3x daqui a pouco tem treino de pernas, cardio de hj ja foi! XDD
smurf 11 Postado Maio 3, 2014 às 20:26 Postado Maio 3, 2014 às 20:26 Po cara, muito legal esse patrocínio ! como funciona o envio de suplementos e camisetas dele ? digo em relação aos tributos da anvisa e etc... Bora que o shape ta ficando shooooow !
leleo18 0 Postado Maio 3, 2014 às 20:41 Postado Maio 3, 2014 às 20:41 fui selecionado no bodyspace.. HOPE! Esqueci de relatar ontem.. treino de braços e delts medial nao tava mt concentrado durante o treino, tava meio lezado ontem.. mas mesmo assim o pump foi legal.. vascularização ja ta bem melhor..nos exercicios de biceps fica top..hehe treino foi: lateral 4x lateral maquina 3x unilateral 3x Rosca + triceps corda 3x scott + paralela 3x rosca 45 + triceps 45 3x rosca direta + testa 3x daqui a pouco tem treino de pernas, cardio de hj ja foi! XDD Man ta treinando quantas vezes por semana? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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