sdmnogueira123 797 Postado Maio 22, 2014 às 03:46 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 03:46 Comecei a me arriscar na cozinha agora vo ver se compro esse mrsdash aew... To torcendo por vc mano,a galera vai ter q ta com o shape muuuito bom pra ganhar de ti ...boa sorte... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 23, 2014 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 00:08 O shape ta mto top! Parabéns! Valeu man! Foda mesmo brother. .. quanto de perna?? vish man, nao sei.. fiquei de tirar as medidas mas sempre esqueço tá top demais boas! parabéns, vai que é teu!! obrigado man! XD Comecei a me arriscar na cozinha agora vo ver se compro esse mrsdash aew... To torcendo por vc mano,a galera vai ter q ta com o shape muuuito bom pra ganhar de ti ...boa sorte... hehehe..Valeu, vou pra incomodar! HOPE! treino de costas top com Edu hj! tem um pouquinho de cada no video: https://www.facebook.com/photo.php?v=502625706504013&set=vb.215054961927757&type=2&theater ainda bem que deixei a tilapia pra comer nesse final de prep, ta descendo mt bem, não aguentava mais comer frango.. XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 23, 2014 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 00:36 um pouco de motivação faz bem tbm! hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
smurf 11 Postado Maio 23, 2014 às 18:18 Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 18:18 Salve Boás, esse Mrdash é bom mesmo? acho que vou importar alguns, é bem baratinho... quais desses 15 que você acha melhor ? vou pedir uns 5 só Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 24, 2014 às 03:45 Compartilhar Postado Maio 24, 2014 às 03:45 Blza shape muito foda cara tá de parabéns. .. deixa eu tirar uma dúvida contigo... que tipos de carbos você come...e quais você não sugere comer pra quem quer fazer um cutting de respeito?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 25, 2014 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 22:01 Salve Boás, esse Mrdash é bom mesmo? acho que vou importar alguns, é bem baratinho... quais desses 15 que você acha melhor ? vou pedir uns 5 só eu curto bastante man, faz diferença na minha dieta curto o southwest chipotle, tomato basil garlic, lemon pepper garlic e herbs e o tradicional Blza shape muito foda cara tá de parabéns. .. deixa eu tirar uma dúvida contigo... que tipos de carbos você come...e quais você não sugere comer pra quem quer fazer um cutting de respeito?? cara, uso arroz branco, batata inglesa e aveia, tanto no off quanto na prep.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3162 Postado Maio 25, 2014 às 22:05 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 22:05 mano uma pergunta q me deixo curioso k se treina qnto tempo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bohenrique 130 Postado Maio 25, 2014 às 22:22 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 22:22 mano uma pergunta q me deixo curioso k se treina qnto tempo ? 8 anos man HOPE! primeiro treino de depleção hoje.. treinei com o Manu la na academia dele.. treino fop, intensidade e pump top! friaca e chuva aqui em curitiba hj, mesmo assim suadeira sem fim..rsrs ZERO carb de hoje até quarta, só mais 3 treinos! XDD Vídeo finalizando triceps: https://www.facebook...&type=2 esqueci de relatar sexta e ontem, foi meu aniversário sexta..fds foi cheio e cansativo..hehehe sexta foi delts e braços: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardo77 25 Postado Maio 25, 2014 às 23:00 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 23:00 Teu shape ta muito top, vascularização insana. Vai arrebentar no champ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fduducarlos 7 Postado Maio 26, 2014 às 17:27 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 17:27 Shape ta foda parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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