Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Duh100%MafiaAzul 26]

coe nando ta fazendo fisioterapia po, taca peso nesse treino ai vei

[Visitante]

nao é pq ele é personal que o que ele falo sobre o treino de perna é bom, como eu disse fica com as pernas toda errada o resto da semana nao é sinal que o treino é bom, tbm nao to dizendo que seja ruim, mas dor nao é fator de nada

[Nando32SA 423]

se continuar com esse peso no agachamento vai tomar palmada viu

e bota mais peso livre ai

Po vou ter qeu por foto do meu gambito pra vcs entenderem a situaçao kkk, mano eu treinei 3 meses de perna de forma correta na minha vida toda, antes nao treinava ou era treinos boquetas, ia na conversa dos outros, elas sao fracas

nao é pq ele é personal que o que ele falo sobre o treino de perna é bom, como eu disse fica com as pernas toda errada o resto da semana nao é sinal que o treino é bom, tbm nao to dizendo que seja ruim, mas dor nao é fator de nada

Mas estava dando muito mais resultado do que qualquer outro treino que eu vi, tanto em mim quanto nos caras que treinavam la, mas esse não eh o foco do meu diario

coe nando ta fazendo fisioterapia po, taca peso nesse treino ai vei

po mano assim vc me deixa pra baixo to enferrujado da um desconto, prometo colocar 50 de cada lado no supino reto ateh o fim do ano

Editado Fevereiro 6, 2014 às 01:28 por Nando32SA

[mydra 476]

deixa de mimimi mlk

[Nando32SA 423]

deixa de mimimi mlk

vcss tão achando que eu sou o hulk neh kkk, sou so um cara normal que voltou treinar agora po

[Duh100%MafiaAzul 26]

ai sim 50-50 no supino pro final do ano é uma boa meta, sei bem como é ficar sem treinar e

depois quando volta da uma tristeza danada.. pra min chega a ser frustrante

[Nando32SA 423]

ai sim 50-50 no supino pro final do ano é uma boa meta, sei bem como é ficar sem treinar e

depois quando volta da uma tristeza danada.. pra min chega a ser frustrante

pra mim tb viu man, eu fiquei muitos anos sem treinar, nao tenho muita força por enquanto nao, mas o que importa eh ficar grande e nao quando peso vc levanta hehe, hj me pesei na mesma balança de quando voltei a treinar o peso subiu de 83,5 pra 84,7 nessa mesma balança

Editado Fevereiro 6, 2014 às 02:19 por Nando32SA

[Visitante]

pra mim tb viu man, eu fiquei muitos anos sem treinar, nao tenho muita força por enquanto nao, mas o que importa eh ficar grande e nao quando peso vc levanta hehe, hj me pesei na mesma balança de quando voltei a treinar o peso subiu de 83,5 pra 84,7 nessa mesma balança

ta explicado

[Duh100%MafiaAzul 26]

isso ai eu vejo o contrario, eu vejo a academia como pegar peso, claro fazendo o

exercício corretamente, acho que o shape, o corpo, seria apenas consequência do

treino "pesado".. bom é minha opinião, eu ligo mais pro peso que ta ali na

barra do que meu próprio bíceps, nao consigo me imaginar

com 45cm de biceps pegando 10-10 no rosca direta.. kkkkkkk

[Nando32SA 423]

ta explicado

o que esta explicado?