Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Nando32SA 423]

seu treino me lembra muito com o desse cara kkk

eu treinei so um musculo diretamente ele treinou 3 diretamente , nao vi sentido algum no treino dele kkkkk mas enfim

[ParaF4L 189]

eu treinei so um musculo diretamente ele treinou 3 diretamente , nao vi sentido algum no treino dele kkkkk mas enfim

kkkkkkkkkkkkkk sera msm? pq eu achei iqualzisisisiciçicisizisisicimo

[Nando32SA 423]

kkkkkkkkkkkkkk sera msm? pq eu achei iqualzisisisiciçicisizisisicimo

kkk esse cara come coco, fora que o titulo é costas de titanio ele fez apenas 1 exercicio de costas, e duzentos de biceps kkkk

Editado Abril 26, 2014 às 01:47 por Nando32SA

[ParaF4L 189]

kkk esse cara come coco

batido no liguidificador ainda com um copo de 15 claras.

[MonsterFreak 4771]

seu treino me lembra muito com o desse cara kkk

kkkkkkkkkkkkkkk , tem que ser muralha

[Nando32SA 423]

acordei agora, tomar um cafeh e partir pra mais um dia de treino daqui a pouco

[DouglasOliveira 117]

seu treino me lembra muito com o desse cara kkk

Não entendi seu ponto kkkk, o cara fez um infinity set, uns quinhetos exercios que ele diz ser pra costa mas só o primeiro é kkkk eu só vi costa-biceps-antebraço-biceps-biceps(ele fez 2 ne um braço e 3 ne outro que porra é essa ? kkk)-peito esse cara tem que ir pro hospicio kkk hurra

[Silva B 362]

seu treino me lembra muito com o desse cara kkk

meu deus esse maluco comeu bosta só pode... putamerda e é maior que eu taqpariu #Revolts kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[ThePhsyco16 124]

Esses treinos do nando deve deixar ele muido kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Nando32SA 423]

Esses treinos do nando deve deixar ele muido kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Parece que me jogaram no liquidificador kkkkk, hj vou fazer um treino misto de ombro e costas ja que nao deu rpa treinar segunda por causa do feriado, alem do que o treino de peito deu uma bela moida no meu ombro tb ontem, eu nao aguentaria fazer o treino de ombro do meu amigo hj