Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[ParaF4L 189]

quero ver o video kk'

[Nando32SA 423]

ele mandou aqui , so nao sei como faço pra hospedar

[ParaF4L 189]

iii agora fudeu

[Pedrosilva96 379]

ele mandou aqui , so nao sei como faço pra hospedar

Upa no youtube, e passa o link pra cá, como a galera faz no topico dos vídeos

[Nando32SA 423]

pronto

esse eh meu amigo de infancia que treina comigo, ele ta com 72 kg atualmente, desde que começou treinar comigo ganhou 2 kg, ele é o dono do relogio la que mede as kcal gasta nos treinos

Editado Abril 23, 2014 às 02:49 por Nando32SA

[ParaF4L 189]

Krai deu pra ver q o triceps dele tava num pump do inferno, como tb deu pra ver q ele ta precisando de dislacerar as panturrilhas tb.

[Nando32SA 423]

Krai deu pra ver q o triceps dele tava num pump do inferno, como tb deu pra ver q ele ta precisando de dislacerar as panturrilhas tb.

as pernas dele são muito zuadas kkkk, mas era pior viu, ele faz acompanhamento com nutricionista, segundo ele ela pega as medidas, e desde que começou treinar comigo ganhou 2 cm de braço 4 de perna, ganhou 2 kg e perdeu gordura, ele treinava a 1 ano e meio antes de treinar comigo e nao tinha muito resultado nao

Editado Abril 23, 2014 às 02:52 por Nando32SA

[Nando32SA 423]

Caraca acordei com os braços grandes hj , deve ta inchado essa porra kkkk

[ThePhsyco16 124]

Caraca acordei com os braços grandes hj , deve ta inchado essa porra kkkk

forteeeeeeeeeeeeeeee kkkkk

[DouglasOliveira 117]

Krai deu pra ver q o triceps dele tava num pump do inferno, como tb deu pra ver q ele ta precisando de dislacerar as panturrilhas tb.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

você é paia viu kkk, ia falar a mesma coisa não só as panturrilhas ele parece ter a perna td fina msm .... kkkkkkkk

Acompanhando aqui. foi mal já chegar assim só que não guentei não comentar isso kk..