Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[mydra 476]

faz um treino de dorsal aí sua bixa que eu repito os mesmos exers com a mesma carga

[Nando32SA 423]

Falando em treinar comigo o meu amigo que treina comigo tem um relogio que marca as kcal gasta no treino, ele postou uma foto no face de quando gastou treinando comigo vou postar aqui

[ParaF4L 189]

manow ne por nada n mais amanha ou depois vc vai sentir tanta dor nesse ombro pqp ja até imagino.

[Nando32SA 423]

faz um treino de dorsal aí sua bixa que eu repito os mesmos exers com a mesma cargafer

feriado fudeu nao due pra treinar dorsal mas semana que vem meu personal monta o treino, acho que vc nao vai ter aparelho pra fazer o mesmo treino que eu

manow ne por nada n mais amanha ou depois vc vai sentir tanta dor nesse ombro pqp ja até imagino.

ja ta doendo pra caramba foi monstro esse treino , pra falar a verdade meu corpo ta doendo quase inteiro semana foda, descanso merecido

[mydra 476]

n importa, cala boca e treina

[Nando32SA 423]

Achei que tinha dado 1:50 mas deu 1:24 segundo o relogio do cara

n importa, cala boca e treina

volta as paginas e ve os treinos entao inseto kkkk nao falha um dia e os treinos estao monstros

[ParaF4L 189]

treino ae ta pra grande msm pqp.

[Nando32SA 423]

treino ae ta pra grande msm pqp.

eu nunca ia imaginar que ia gastar 736 kcall num treino desse kkkk

Editado Abril 18, 2014 às 02:58 por Nando32SA

[ParaF4L 189]

eu nunca ia imaginar que ia gastar 736 kcall num treino desse kkkk

manow mais isso é só uma média, até pq o relogio num é adivinha .

[Visitante]

Achei que tinha dado 1:50 mas deu 1:24 segundo o relogio do cara

volta as paginas e ve os treinos entao inseto kkkk nao falha um dia e os treinos estao monstros

oia só um FT7 ^^

tu uso durante o treino ou foi o teu personal ou amigo sei la ja esqueci xD