Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[mydra 476]

Fiz agacho com esse peso uma vez, to me sentindo fortão

[Nando32SA 423]

Fiz agacho com esse peso uma vez, to me sentindo fortão

como assim 1 vez? uma repetição ou uma vez com 10 repetições?

[mydra 476]

como assim 1 vez? uma repetição ou uma vez com 10 repetições?

Fiz só 3 reps rs mas não to ofendendo você não, é poq eu fiquei surpreso de já ter feito com essa carga que voce faz

Abraço

[Nando32SA 423]

Fiz só 3 reps rs mas não to ofendendo você não, é poq eu fiquei surpreso de já ter feito com essa carga que voce faz

Abraço

ah ta, não tinha ficado ofendido não meus gambitos são fracos mesmo, eu so treinei eles 3 meses ano passado, e essa é minha primeira semana de treino neh, eu fiz 10 repetiçoes mas mesmo assim da vergonha, ainda mais se tiver alguma mulher na academia esperando pra fazer com 20 de cada lado kkkk

[mydra 476]

20----20 ainda é pouco, mas vamos tentar assim no proximo treino ok ? 20---20

[Nando32SA 423]

20----20 ainda é pouco, mas vamos tentar assim no proximo treino ok ? 20---20

kkkkk calma jovem, até o final de fevereiro eu garanto 20-20 para o proximo treino não da nao, nao quero ficar travado com a barra no meu ombro nao kkkk

[mydra 476]

tá reclamando de 20---20 ? pô nando

[Nando32SA 423]

tá reclamando de 20---20 ? pô nando

so fraquinho nas pernas, 20-20 eu tava pondo com 100 dias de treino em novembro, como disse meus gambitos sao meu ponto fraco kkk

[MonsterFreak 4771]

mete peso nesse agacho sem frescura

[Nando32SA 423]

mete peso nesse agacho sem frescura

Calma jovens, 10 de cada lado nao foi levinho pra mim nao, to voltando agora po, meus gambitos nao aguentam kkkk, vou subindo devagar e atualizando vcs

Editado Fevereiro 2, 2014 às 20:32 por Nando32SA