Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Nando32SA 423]

nooo ta ficando mosntro em Nandinho

To? quando olho nao vejo nada disso, vai ver tenho vigorexia kkkk, zuera, eu ainda sou frango mesmo, vou ter que treinar muito ainda pra ficar forte

[ParaF4L 189]

To? quando olho nao vejo nada disso, vai ver tenho vigorexia kkkk, zuera, eu ainda sou frango mesmo, vou ter que treinar muito ainda pra ficar forte

manow kk é foda quando alguem fala q eu to grande tb, porra eu penso oq esse cara ta vendo bixo pq eu n to vendo porra nenhuma, manow eu me acho um lixo literalmente e quase geral fala q to grandão q eu cresci pra krai pqp eu n vejo peste nenhuma manow pqp

[Nando32SA 423]

manow kk é foda quando alguem fala q eu to grande tb, porra eu penso oq esse cara ta vendo bixo pq eu n to vendo porra nenhuma, manow eu me acho um lixo literalmente e quase geral fala q to grandão q eu cresci pra krai pqp eu n vejo peste nenhuma manow pqp

faz parte mano um dia a gente deixa de ser frango, com 90 kg talvez eu olhe e fale to fortinho kkk

[ParaF4L 189]

faz parte mano um dia a gente deixa de ser frango, com 90 kg talvez eu olhe e fale to fortinho kkk

eu tb quero isso manow, que venha os 90

[Nando32SA 423]

eu tb quero isso manow, que venha os 90

se eu conseguir chegar a 90 kg ocm 15% de bf ai faço um cutting pra baixar pra 10% o bf, depois volto para um bulking limpo, meta final seria meu limite teorico de 88 kg com 10% de bf um sonho quase impossivel de conseguir naturalmente mas vou tentar

[ParaF4L 189]

se eu conseguir chegar a 90 kg ocm 15% de bf ai faço um cutting pra baixar pra 10% o bf, depois volto para um bulking limpo, meta final seria meu limite teorico de 88 kg com 10% de bf um sonho quase impossivel de conseguir naturalmente mas vou tentar

que porra de impossivel oq manow, nada é impossivel pra noix não .

[Nando32SA 423]

que porra de impossivel oq manow, nada é impossivel pra noix não .

tu ja viu algum cara de 1,75 de altura natural com 88 kg e 10% de bf? Eu nunca vi, mas eh monstro kkk

[ParaF4L 189]

tu ja viu algum cara de 1,75 de altura natural com 88 kg e 10% de bf? Eu nunca vi, mas eh monstro kkk

manow pra vc ter ideia eu nunca vi ninguem natural grande, só isso.

[Nando32SA 423]

manow pra vc ter ideia eu nunca vi ninguem natural grande, só isso.

kkkkkkkkkk eh , quase nao tem mais natural , somos uma especie em extinção kkkk

[.RussO 210]

eu ainda sou natural a pesar de querer muito usar ae's , então é nois kkk