Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[ParaF4L 189]

Eu ainda nao ia fazer isso pq nao queria medir mas hj antes de treinar tirei as medidas, as medidas atuis do Vegeta são

Altura: 1,75

Peso:84,7 kg

Antebraço:32 cm

Braço: 40,6 cm(o direto o esquerdo nao medi mas eh um pouco menor)

Peito: 119 cm

Ombro: 133 cm

Cintura: 90 cm

Perna:(61,5 cm direita esquerda 60,5)

Pantu( 39,5 cm esqueda 39)

Pescoço:45 cm (medi so por curiosidade pq acho largo)

maioria das medidas maiores que a minha, vc tb é 7 cm mais baixo

[Nando32SA 423]

maioria das medidas maiores que a minha, vc tb é 7 cm mais baixo

Mas ainda longe do meu objetivo heheeh

[.RussO 210]

Vegeta é zica uai!

que longe manolo, vc tá pertin dos 90kg! haha

[Nando32SA 423]

Nada de treino hj , tava me sentindo bem esgotado ontem

Vegeta é zica uai!

que longe manolo, vc tá pertin dos 90kg! haha

pertinho nada mano 5 kg nao vai ser muito facil de ganhar nao, espero conseguir ateh novembro, e nao tem so objetivos em peso tem em medida tb, mas vamo que vamo

[.RussO 210]

Nada de treino hj , tava me sentindo bem esgotado ontem

pertinho nada mano 5 kg nao vai ser muito facil de ganhar nao, espero conseguir ateh novembro, e nao tem so objetivos em peso tem em medida tb, mas vamo que vamo

pior que 5kg é muita coisa mesmo haha

como vai indo a alimentação mano?

[ParaF4L 189]

quero ver a porra das fotos em, eu postei as minhas la agora falta as suas

[Nando32SA 423]

quero ver a porra das fotos em, eu postei as minhas la agora falta as suas

kkkkkkkkkkkkkkkk, eu mudo as fotos do Vegeta no perfil toda hora kkkkk

[ParaF4L 189]

kkkkkkkkkkkkkkkk, eu mudo as fotos do Vegeta no perfil toda hora kkkkk

aaa koe saia jeanz posta ae manow eu tb to ridiculo e postei

[Nando32SA 423]

aaa koe saia jeanz posta ae manow eu tb to ridiculo e postei

até o treino 200 eu posto mano eu prometo kkk

[ParaF4L 189]

aa e bom posta agora e postar depois pra fazer comparação manow para de besteira.