Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Nando32SA 423]

Alguem sabe me dizer se as proteinas do pão integral e do feijão são boas para hipertrofia? Pois a da soja não é absorvida, ta entrando 30 gramas de proteinas diarias somente do pao integral na minha dieta

[MonsterFreak 4771]

Como assim a da soja não é absorvida ?

[ThiBandicoot 25]

as melhores proteinas são de origem animal, acho que a proteina do feijão não é tão boa igual da carne / ovo mais já ajuda um pouco...

eu to em bulk e mando feijão no almoço e na janta, to nem ai kkk, mais por causa do gosto mesmo..

e as fotos do shape man, tem?

[Nando32SA 423]

Inibe a tripsina, entao vc nao absorte a proteina, entre outros problemas, alem de baixar sua testo

http://www.youtube.com/watch?v=8lyctaKRKjY

Editado Fevereiro 14, 2014 às 17:59 por Nando32SA

[Nando32SA 423]

as melhores proteinas são de origem animal, acho que a proteina do feijão não é tão boa igual da carne / ovo mais já ajuda um pouco...

eu to em bulk e mando feijão no almoço e na janta, to nem ai kkk, mais por causa do gosto mesmo..

e as fotos do shape man, tem?

Não tinha visto seu post, tenho do ano passado so quanto treinei 3 meses, mais pra frente eu posto

[ThiBandicoot 25]

Não tinha visto seu post, tenho do ano passado so quanto treinei 3 meses, mais pra frente eu posto

humm pode crer é nois rumo aos 90

[Nando32SA 423]

humm pode crer é nois rumo aos 90

Opa demoro , tu tb tem 1,75 neh

[ThiBandicoot 25]

Opa demoro , tu tb tem 1,75 neh

sim 1.76 (da na mesma) AHUAHEUAHE

[Nando32SA 423]

sim 1.76 (da na mesma) AHUAHEUAHE

kkkk, eh bora ficar gigantosauro

[Thiago CWB 76]

ta com qtos kg, tem fotos ?