Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Oenomaus 528]

Hahahah, pensei que tinha hoje.

dando bola fora direto, melhor ficar quieto

[Nando32SA 423]

Hahahah, pensei que tinha hoje.

dando bola fora direto, melhor ficar quieto

Treino de segunda , terça, quarta, quinta off, sexta e sabado, ou seja Faço um ABC pra trabalhar o corpo inteiro , descanso quinta e treino o corpo todo em um treino diferente que seria um A B ou D E como vc preferir, da uma olhada no primeiro post que tem todos os treinos la, vou treinar mais duas semana , depois vou mudar

Editado Fevereiro 13, 2014 às 20:57 por Nando32SA

[Nando32SA 423]

To contente pra caralho, pela primeira vez na vida uma mina elogiou meus gambitos kkkk, saiu com ela na semana retrasada agora ela disse no meu skype que eu tinha as pernas grossas e ela adora kkkkk, meus gravetos estao menos gravetos ou ela viaja nas ideias, eu ainda sou complexado com minhas pernas , mas quase gozei com o comentario dela kkkk, desculpa galera mas tive que compartilhar isso

Editado Fevereiro 14, 2014 às 00:37 por Nando32SA

[mydra 476]

To contente pra caralho, pela primeira vez na vida uma mina elogiou meus gambitos kkkk, saiu com ela na semana retrasada agora ela disse no meu skype que eu tinha as pernas grossas e ela adora kkkkk, meus gravetos estao menos gravetos ou ela viaja nas ideias, eu ainda sou complexado com minhas pernas , mas quase gozei com o comentario dela kkkk, desculpa galera mas tive que compartilhar isso

virgemsão

[Nando32SA 423]

virgemsão

kkkkkkkkkk, eu neh, nem vou comentar sobre esse assunto pq vc ainda ta cheirando leite, pra quem nao usa bermuda pq tem complexo das pernas ganhar elegio da mulherada eh bom demais pequeno gafanhoto, incentiva pra caralho a treinar, se prepara que vou por 25=25 logo logo kkkk

[mydra 476]

kkkkkkkkkk, eu neh, nem vou comentar sobre esse assunto pq vc ainda ta cheirando leite, pra quem nao usa bermuda pq tem complexo das pernas ganhar elegio da mulherada eh bom demais pequeno gafanhoto, incentiva pra caralho a treinar, se prepara que vou por 25=25 logo logo kkkk

Queremos print, sei reconhecer html editado (só para constar)

vai por nada, voc é um frango definhado, vou botar 25----25 no proximo treino, do semestre que vem

[Nando32SA 423]

Queremos print, sei reconhecer html editado (só para constar)

vai por nada, voc é um frango definhado, vou botar 25----25 no proximo treino, do semestre que vem

o meio quilo, vc ta demais hj heim kkk

[Duh100%MafiaAzul 26]

kkkkkkkkkk, eu neh, nem vou comentar sobre esse assunto pq vc ainda ta cheirando leite, pra quem nao usa bermuda pq tem complexo das pernas ganhar elegio da mulherada eh bom demais pequeno gafanhoto, incentiva pra caralho a treinar, se prepara que vou por 25=25 logo logo kkkk

um elogio da mulherada falando do nosso corpo, braço, perna é muito bom, e igual uma prima que eu tenho, todo final de ano agente encontra com a família, e ela fica doida com meu braço, quando ela vem me chamar, me pega com as duas mãos no braço e vem me puxando kkkkkkkk, não tem coisa mais motivadora que isso. .. falou tudo nando

[Oenomaus 528]

Sempre acho que a maioria das coisas que fazemos é pra impressionar o gênero oposto, treinar não é diferente, e quando somos recompensados pelo nosso esforço por um elogio feminino nos da ainda mais ânimo pra continuar nos esforçando.

É massa demaaais!!

[Nando32SA 423]

pior que eh viu, ainda mais quando vc eh complexado o resto do corpo eu ja fui elogiado varias vezes, agora as pernas eu nao treinava antigamente era bem desproporcional, e mulher geralmente gosta mais de perna mesmo, pra quem nao usa bermuda fiquei bem feliz kkkk, bora treinar os gambitos