Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos

[Nando32SA 423]

ai sim mano boa sorte ! irei acompanhar

opa , bem vindo brother

[MonsterFreak 4771]

teu defit calorico ta de quanto mano ?

[AURORA 31]

Muito bem vinda!! Que presença ilustre rs

Nossa, obrigada haha

[Nando32SA 423]

teu defit calorico ta de quanto mano ?

600 kcal, dpeois caiu pra 200 com os ajustes, com 20 gramas por dis de castanha do para e mais um pouco de feijao eu consigo ficar com 100 kcal sobrando

[Nando32SA 423]

Nossa, obrigada haha

[Nando32SA 423]

semana zuada essa so deu pra treinar duas vezes e fiquei doente, espero nao catabolizar

[Nando32SA 423]

ai sim mano boa sorte ! irei acompanhar

Malando , quem é essa mina da foto?? pqp

[Neophytu 63]

seguindo ai cara! gogo que jaja aumenta essas parada ai! kkkkkkkkkkk

vendo no post da blessed achei que era mais pirralho pelo avatar do DBZ kkkkkkkkkkkkk mais vi q nao kkkk

acompanhando ai e gogo q vo cobra kkk

flw manim

[Nando32SA 423]

seguindo ai cara! gogo que jaja aumenta essas parada ai! kkkkkkkkkkk

vendo no post da blessed achei que era mais pirralho pelo avatar do DBZ kkkkkkkkkkkkk mais vi q nao kkkk

acompanhando ai e gogo q vo cobra kkk

flw manim

kkkkkkk, tu nao teve infancia não dragon ball era foda, valew por acompanhar, eh bora crescer

[mydra 476]

bixa