Tamanho Das Barras

[roxsk8 3]

Bom, Me ajudem, e se tiverem paciencia me expliquem

Estou montando minha academia em casa, e preciso comprar barras, e nao sei qual tamanho seria bom para ambas finalidades.

Barra para Rosca Direta e as vezes Scott:

Barra para Supino:

Barra para Agachamento:

Barra para Halteres ( 30cm ou 40cm )

Desde ja, Agradeço pela Paciencia, Obrigado !!

[Pablo79 684]

Barra para Rosca Direta e as vezes Scott: W

Barra para Supino: 1,6 - 2m

Barra para Agachamento: a que escolher acima

Barra para Halteres ( 30cm ou 40cm ): 40cm

[nightly squat 707]

supino uma de 1,80 ja esta bom

rosca direta barra w 1,20

halter seria melhor um de 40 cm vc consegue colocar mais peso, de 30 cm eu acho pequena

[roxsk8 3]

supino uma de 1,80 ja esta bom

rosca direta barra w 1,20

halter seria melhor um de 40 cm vc consegue colocar mais peso, de 30 cm eu acho pequena

Nao sei onde ouvi falar que a Barra Reta eh melhor pra rosca que a W. pois ela trabalha mais os musculos =d .. mas posso estar enganado :}

[kolinus 18]

Minha única dúvida é com relação à Remada Cavalinho. Tem como fazer com uma de 1.5/1.6m? Ou seria melhor uma de 1.8?

Respondendo o que tenho certeza:

Barra para Rosca Direta e as vezes Scott: W.

Barra para Supino: 1.5m ou 1.8m.

Barra para Agachamento: 1.5m ou 1.8m

Barra para Halteres ( 30cm ou 40cm ): 40cm

[renato897 317]

Supino e agachamento a melhor é 1,80

Rosca direta e scott é W

Editado Janeiro 28, 2014 às 12:49 por renato897

[roxsk8 3]

Entao vai ser assim:

Rosca direta e scott: W 1,20m

Barra para Supino, Agachamento e remadas: 1,80 m

Barra para Halteres: 40 Cm

Boas Escolhas neh ? ... Maciça ? ocas ? ou variar ? Obrigado !!

[renato897 317]

Entao vai ser assim:

Rosca direta e scott: W 1,20m

Barra para Supino, Agachamento e remadas: 1,80 m

Barra para Halteres: 40 Cm

Boas Escolhas neh ? ... Maciça ? ocas ? ou variar ? Obrigado !!

Sim, compra maciças.

[kolinus 18]

Com uma barra de 2m vc consegue fazer agachamento, terra, supino e qualquer rosca.

Só para halteres que precisaria de uma menor.

Iceman, mas uma barra de 2m pra rosca direta e remada alta é lascado, não? Uma um pouco menor daria mais equilíbrio, não daria?

[Diego Fabian 1]

Ressuscitando o tópico, tenho uma dúvida, qual a medida "interna/pegada" das barras de 1,80cm? Esta media é padrão? Estou precisando comprar uma para meu Rack que tem 1,20cm de largura externa, a de 1,50 q tenho não cabe pois tem aproximadamente 1,10cm de espaço "interno/pegada".

 

Obrigado.