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Tentativa De Execução De Levantamento Terra

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em Treinamento

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Reinaldo.Gomes Experiente

Reinaldo.Gomes   275

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a descida começa com você colocando a bunda pra trás, o quanto você puder. quando não der mais, aí você inclina as costas, e só dobro o joelho o mínimo necessário. a cada repetição, descanse a barra no chão e recomece como se fosse a primeira.<br /><br />parece que a barra ainda está baixa pra você.

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portownz
portownz

também não entendo essa mania de dizer aqui nesse forum que pra avaliar uma execução precisa ser 1rm nego viaja demais

Mr Floyd
Mr Floyd

Caramba, o cara querendo aprender a executar o terra e você falando pra ele tirar 1RM? O cara ia acabar lesionando... Nenhuma das 4 execuções estão boa, a coluna toda curvada e já começa o movimen

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