Creatina

[yuyulan 0]

Bom, malhei durante 7 meses, fiquei parado por +/- 7 meses tmb... Voltei a malhar agora, em julho, malhei duas semana e to parado, estou voltando agora novamente, pretendo malhar 1 semana e depois dessa semana começar a tomar creatina, oq me falam sobre isso? Qual creatina devo comprar?

Durante esses 7 meses que malhei não notei mtu diferença, por isso parei por desanimo... Vlw

[Andre Pajé 317]

Irmao,

tem muitas coisas sobre creatinas otimas aqui no forum, pesquise em suplementação nos posts fixos

estou fechando esse post porque se vc ler essa e muitas outras duvidas que vc tem serao sanadas

continue com a gente

andré