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[Falta de Pesquisa]Dúvida Na Dieta


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Primeira vez que faço uma dieta, sempre treinei e nunca liguei e quando estaguinei no mesmo peso muitos meses corremos atrás da dieta. Estou montando e fiquei com uma duvida, devemos dobrar a ingestão de proteína do nosso peso e os carbos? como fica?

  • Supermoderador
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