Novo Cutting Do Horndorn

[horndorn]

Vou comer uma barra de cereal no intervalo entre o jantar e a ceia...

[horndorn]

PS: Perdi 1/2 cm de barriga e 1kg em 5 dias...

[Akanux]

não aconselho a barra de cereal entre janta e ceia não..... se for barra de proteina até rola... pq barra cereal é pobre em proteina, e tem mto carbo, o que nao é bom para cutting nesse horario.

Tenta tomar a mesma coisa da ceia, ou se for comer, come atum, sardinha, barra de proteina, ovos, amendoas.... ou carne msm...