Mr.universe Emmanuel Martyres- Bulk Ifbb 2014 - 115 Kilos

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Bom galera,vamos ao resumo de hoje:

1ml fourtest numa panturra e 1ml deca em outra,aplicaçao tranquila.

Treino de peitoral hoje,com boa intensidade,pump foi fera tambem:

SUPINO INCLINADO COM BARRA

INCLINADO COM HALTER

CRUCIFIXO INCLINADO

SUPINO SENTADO

FLY

ai fiz abd e panturras,treino rendeu bem,estomago incomodou um pouco,mas nao prejudicou o treino.

Hoje o estomago nao incomodou tanto o dia inteiro,fiz minhas refeiçoes com dificuldade mas foi tranquilo (pela falta de tempo tirei uma refeiçao solida e coloquei uma liquida no lugar)...agora,o pos solido foi foda...comi uns 70% do prato e nao foi mais nada..num sacrificio total,subi duas evzes correndo pra vomitar mas consegui segurar...

Dia acabando,bora dormir pra mais um dia tenso amanha..

GOGO

[nightly squat 707]

acompanhando , aquele no face é amigo seu tal de boas ?? isso sim é evoluçâo fiquei de cara nossa incrivel , isso sim é pre contest karamba, e vc tem um otimo shape parabéns pela dedicação

Editado Janeiro 28, 2014 às 07:57 por nightly squat

[Riba 15]

acompanhando , aquele no face é amigo seu tal de boas ?? isso sim é evoluçâo fiquei de cara nossa incrivel , isso sim é pre contest karamba, e vc tem um otimo shape parabéns pela dedicação

Ta falando daquele Boás Henrique Oliveira né ??

Preparação bem fera mesmo.

[Visitante]

Acompanhando. Emanuel o que vc achou do primo em cruise? É uma droga dolorosa na aplicação? Abs e boa sorte

[rednav 12]

Dae man,, boa sorte ae acompanhando podes postar a dieta?

[Kriok 17]

Acompanhando Manu.

Boa sorte e bora levar td esse ano.

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

acompanhando , aquele no face é amigo seu tal de boas ?? isso sim é evoluçâo fiquei de cara nossa incrivel , isso sim é pre contest karamba, e vc tem um otimo shape parabéns pela dedicação

isso,ele é meu atleta sim...obrigado pelo elogio xD

Acompanhando. Emanuel o que vc achou do primo em cruise? É uma droga dolorosa na aplicação? Abs e boa sorte

em mim nao incomoda man...acho uma boa droga,nao é agressiva e me sinto um pouco mais denso em cruise

Porra, como é que tu aguenta?

Fico impressionado com a força de vontade.

Segue firme e nós seguimos acompanhando.

a man,tem dia que da vontade de desistir e largar tudo...sabado passado eu acordei tao mal que fiquei deitado ate as 4 da tarde sem comer...ai fiz menos refeiçoes (ja que nao treinei),fiz apenas 5...ai eu fico oscilando,tem momentos que eu estou super animado e outros que estou numa depre lazarenta

Dae man,, boa sorte ae acompanhando podes postar a dieta?

essa semana eu posto sem falta man!

Hoje acordei muito mal! vomitando e tudo mais...perdi o dia inteiro,porque nao consegui sair de casa...atrasei refeiçoes,vai ser foda treinar hoje...nao sei se o calor ta ajudando a eu ficar pior ainda,mas ta tenso...e o pior é que atrasa as refeiçoes,eu treino mais tarde (perto do horario de fechar a gym),ai nao consigo terminar o treino...vou dormir 4 da manha e tenho que acordar cedo no outro dia..Por causa do meu estomago nao to conseguindo nem estudar direito mais..to puto pra caralho,pq as 4 semanas de bulk eu to super mal...e nunca foi assim..sempre demorava mais...ja estou pensando que dificilmente eu passe dos 111 kilos,porque ta complicado seguir a dieta...mas vamo que vamo..

hoje tme aplicaçao no delts posterior e treino de dorsais..

[Tio Trinca 369]

Já conseguiu indentificar o que pode esta provocando este mau estar ?? sentiu em outro ciclos ?? É preciso ver o foco disso para que tenha como aplicar, sanando esse problema chato. Quiçá omeprazol te sirva, se confimada uma possível gastrite.

Emmanuel, todo sucesso para vc brother.

Editado Janeiro 28, 2014 às 19:56 por Tio Trinca

[Visitante]

Emanuel vc tem que pensar seriamente em resolver seu problema estomacal rapidamente, isso que vc tá passando é uma tortura, tá atrapalhando seus treinamentos, sua alimentação,v pense seriamente em uma cirurgia. Desejo melhoras irmão.

[EmmanuelMartyres IFBB 247]

Já conseguiu indentificar o que pode esta provocando este mau estar ?? sentiu em outro ciclos ?? É preciso ver o foco disso para que tenha como aplicar, sanando esse problema chato. Quiçá omeprazol te sirva, se confimada uma possível gastrite.

Emmanuel, todo sucesso para vc brother.

eu tenho isso a anos..trato a anos..uso medicamento mais forte pra isso (nexium)...nao tem o que fazer...todo bulk me incomoda,só que geralmente demora mais pra eu ficar zuado,agora veio muito rapido..mas os exames sao sempre os mesmos,sempre o mesmo problema

Emanuel vc tem que pensar seriamente em resolver seu problema estomacal rapidamente, isso que vc tá passando é uma tortura, tá atrapalhando seus treinamentos, sua alimentação,v pense seriamente em uma cirurgia. Desejo melhoras irmão.

man eu ja fiz exames e fui a especialistas varias vezes..nao tem o que fazer,é sempre o mesmo problema,nao tme outro tratamento e cirurgia nao resolve meu caso...alias,minha soluçao é simples,largar o BB e comer menos..senao sempre sera assim