Visitante Smaw Postado Janeiro 30, 2014 às 10:25 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:25 Isso dicas do John, caiu como uma luva.
dedinhu666 11 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:27 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:27 Opa! tb sou de ctba... Acompanhando ai ;D
johndoe_ 32 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:37 Postado Janeiro 30, 2014 às 10:37 Isso dicas do John, caiu como uma luva. Adicionar pepino com casca ajuda bastante também, comigo dá certo.
Moderador Fefe 6174 Postado Janeiro 30, 2014 às 11:43 Moderador Postado Janeiro 30, 2014 às 11:43 oi fefe tudo bem? obrigado por acompanhar meu relato!!! Pra quem nao sabe,apos o brasileiro ano passado (fiquei em 3)..eu tava bem chateado comigo..porque eu segurei a dieta pra nao me desgastar e achei que estava bem o suficiente pra ser campeao..e nao fui..a Fefe foi la conversar comigo,e mesmo eu sendo ate meio grosso,me ajudou bastante XD espero apresentar um bom shape esse ano,melhor que o ano passado xD..obrigado pela força Fefe!!! Que nada, cara. Naquele dia vc não estava bem e eu entendi, mas não podia deixar de tentar te dar uma palavra de conforto. Acho que no seu lugar eu estaria xingando muito, rsrs. Tudo passa e seu momento agora é outro. Foco no futuro. Agora me diga: 15 séries para quadríceps e mais 9 para femurais em 40 minutos???? Apesar de todo o protocolo que vc usa eu pasmei!! Muito guerreiro. Adoro ver depoimentos assim, pq me estimulam a sair da zona de conforto. Beijão da Fefe. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
Tio Trinca 369 Postado Janeiro 30, 2014 às 11:48 Postado Janeiro 30, 2014 às 11:48 Cara só tenho que te dar os parabéns pela sua dedicação, sempre tem aqueles que vem encher o saco sem saber pelo que vc passa, muito bom ler seu relato, motiva muito, continua firme e espero que ao passar com o médico aqui de SP possa achar uma alternativa melhor para seu problema, força ai! Certeza smaw, o cabra é um profissional. Restanos torcer por seu sucesso pleno.
Supermoderador cassioramos.cr 2018 Postado Janeiro 30, 2014 às 12:35 Supermoderador Postado Janeiro 30, 2014 às 12:35 Créditos a mim, Smaw. Rsrs. Já pensou em Omeprazol, Emmanu? Isso pra ele é igual água... o que ele toma é bem mais forte. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
MOTD 353 Postado Janeiro 30, 2014 às 12:44 Postado Janeiro 30, 2014 às 12:44 isso man,o kigtropin ..pq? Sei la, até onde eu tinha lido nos forums gringos, os kigs que são fabricados agora são underdosed ou é água com açúcar! =x
Nuk3d 725 Postado Janeiro 30, 2014 às 14:20 Postado Janeiro 30, 2014 às 14:20 Sei la, até onde eu tinha lido nos forums gringos, os kigs que são fabricados agora são underdosed ou é água com açúcar! =x que eu saiba depende do kig, aquele que o GH15 fala que é gh+igf+insulina parece que pararam de fabricar e o que existe é tudo falso e tal. eu tenho um contato de kig que é so gh msm sem igf e nem slin.
MOTD 353 Postado Janeiro 30, 2014 às 14:53 Postado Janeiro 30, 2014 às 14:53 que eu saiba depende do kig, aquele que o GH15 fala que é gh+igf+insulina parece que pararam de fabricar e o que existe é tudo falso e tal. eu tenho um contato de kig que é so gh msm sem igf e nem slin. any kigtropin you see now day is just generics with label saying kigtropin or if its from ip its sugar water ! an dnot even gh ... "gh15"
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Janeiro 30, 2014 às 20:03 Autor Postado Janeiro 30, 2014 às 20:03 Cara só tenho que te dar os parabéns pela sua dedicação, sempre tem aqueles que vem encher o saco sem saber pelo que vc passa, muito bom ler seu relato, motiva muito, continua firme e espero que ao passar com o médico aqui de SP possa achar uma alternativa melhor para seu problema, força ai! Está se formando em qual área man, Ed. Física, Nutrição...? obrigado man!!! NUtriçao xD Créditos a mim, Smaw. Rsrs. Já pensou em Omeprazol, Emmanu? eu uso a versao ''mais forte'' man...que é o Nexium Que nada, cara. Naquele dia vc não estava bem e eu entendi, mas não podia deixar de tentar te dar uma palavra de conforto. Acho que no seu lugar eu estaria xingando muito, rsrs. Tudo passa e seu momento agora é outro. Foco no futuro. Agora me diga: 15 séries para quadríceps e mais 9 para femurais em 40 minutos???? Apesar de todo o protocolo que vc usa eu pasmei!! Muito guerreiro. Adoro ver depoimentos assim, pq me estimulam a sair da zona de conforto. Beijão da Fefe. é nem eu acreditei..cheguei em casa pingando suor e orgulhoso!! e ainda nao vomitei!!! é impressionanete como a mente tem poder sobre a gente!!! Sei la, até onde eu tinha lido nos forums gringos, os kigs que são fabricados agora são underdosed ou é água com açúcar! =x entao man..funciona assim...tinhas os SUPER KIGS na epoca do gh15 que tinha adiçao de slin e igf-1 né..mas fizeram isso por pouco tempo..agora o kig é normal...é um gh normal como qualquer outro chines...eu usei o alphagen pro AC e curti bastante,mas nao consigo mais..e o kig tem atleta meu usando e curtindo...entao to comprando umas caixas e estocando...pq o pessoal ta respondendo bem! Bom galera, dia começou ok hoje..enjoo normal mas to levando..vou parar de ficar ''chorando'' pq é a escolha que eu fiz,entao deixa isso de lado.Segue a dieta atual pra voces: DESJEJUM: 100GR AVEIA 100GR BANANA 60GR WHEY 200ML LEITE 5GR GLUTA,5GR BCAA LANCHE MANHA: 100GR AVEIA 100GR BANANA 60GR WHEY 200ML LEITE 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL ALMOÇO: 280GR ARROZ 230GR FRANGO 200GR YOGURT 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL PRE TREINO: 280GR ARROZ 230GR FRANGO 200GR YOGURT 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL POS LIQUIDO: 70GR WAXY MAIZE 60GR WHEY 5GR GLUTA,5GR BCAA,10GR CREATINA POS SOLIDO: 350GR BATATA 250GR CARNE 200GR YOGURT 200GR SUCO DE UVA INTEGRAL CEIA: 200ML LEITE 60GR WHEY 40GR AVEIA 10GR CASTANHA 5GR GLUTAMINA Como podem ver a dieta tem bastante liquido pra facilitar,nao tem tanta comida assim...mas mesmo assim estou com muita dificuldade,mas ta indo..gogo galera
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