**Carlos** Postado Dezembro 2, 2014 às 17:28 Postado Dezembro 2, 2014 às 17:28 Srs, não quis abrir um tópico para minha dúvida. Acho que aqui é um bom local para sana-la. O arredondamento da coluna (conhecido na internet como ‘but wink’) é o limite da amplitude do meu agachamento. Um dos motivos do but wink pode ser o encurtamento da musculatura da lombar, glúteo, quadril… Como trabalhar para aumentar a flexibilidade dessa parte toda? Acho que o meu caso é na lombar, alguma movimentação em especial? Como trabalhar para aumentar a amplitude do agachamento?
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