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[Avaliem] Treino Agonista/antagonista Abc 1X


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levantamento pega posterior da perna, mas é pra costas. se sente o quadríceps fazendo ele, é porque tá sentando demais. não fica legal colocar no treino de pernas.

não seria melhor fazer costas, peito, costas, peito ao invés de costas, costas, peito, peito?

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