Cotovelo Dolorido [Help]

[Victorr 29]

Seguinte, recentemente mudei pra uma academia que não tem barra W, e comecei a fazer os exercícios de rosca pra bíceps e tríceps utilizando a reta mesmo, só que a partir da semana passada comecei a sentir um desconforto muito grande no cotovelo esquerdo. As vezes a ponta do osso arde, outras vezes os músculos extensores e flexores ficam doloridos. Eu encerrei os treinamentos na quinta feira, houve um pouco de melhora, mas nada muito satisfatório. Alguém já sentiu isso utilizando as barras retas? Se curou sozinho?

[TsuG 1056]

Dê uns dias de descanso e diminua carga um pouco. Muito provavelmente você esta roubando para erguer a carga mais alta e quem esta sendo sobrecarregado ao invés do bíceps,é o seu cotovelo.

[Gabriel1989 596]

Cara já tive isso, segue o que o TSUG te disse que vai ti ajudar muito. Não sei se é o teu caso mas, no meu caso deu uma inflamação legal, tanto que eu sentia dor no cotovelo só de pressionar a mão aberta contra a minha cabeça.

[Victorr 29]

outra coisa, eu sinto estalos sempre que faço um movimento de rosca direta por exemplo. E logo em seguida surge uma ardência na ponta interna do cotovelo (a que fica do lado ao nosso corpo)

Cara já tive isso, segue o que o TSUG te disse que vai ti ajudar muito. Não sei se é o teu caso mas, no meu caso deu uma inflamação legal, tanto que eu sentia dor no cotovelo só de pressionar a mão aberta contra a minha cabeça.

Com quanto tempo vc viu melhoras? Tá 100% hoje?

[busarello 3354]

Vá a um ortopedista, isso é o início de uma tendinopatia.

Uma das causas é o excesso de carga. Outra é a deficiência na pegada (dos dedos ao antebraço). Outra ainda é o movimento errado.

[Victorr 29]

Vá a um ortopedista, isso é o início de uma tendinopatia.

Uma das causas é o excesso de carga. Outra é a deficiência na pegada (dos dedos ao antebraço). Outra ainda é o movimento errado.

isso tem cura corrigindo as possíveis causas?

[busarello 3354]

isso tem cura corrigindo as possíveis causas?

Sim, com o tratamento correto.

Isso inclui um bom tempo longe de exercícios, fisioterapia, algum anti inflamatório e, claro, corrigir as causas do problema.

Quanto tempo longe de exercícios vai depender de quanto tempo você vai demorar para procurar um médico...

[Victorr 29]

Sim, com o tratamento correto.

Isso inclui um bom tempo longe de exercícios, fisioterapia, algum anti inflamatório e, claro, corrigir as causas do problema.

Quanto tempo longe de exercícios vai depender de quanto tempo você vai demorar para procurar um médico...

vlw man, vou procurar ajuda. abraços

[Reinaldo.Gomes 275]

eu chegava a sentir uma dor como se o osso fosse se partir quando eu usava a reta, mas era próximo da mão.

pode ser excesso de repetições também.

[Victorr 29]

eu chegava a sentir uma dor como se o osso fosse se partir quando eu usava a reta, mas era próximo da mão.

pode ser excesso de repetições também.

Talvez, eu não vou treinar essa semana e estou tomando um anti-inflamatório. Hoje apareceu desconfortos, mas em comparação a quinta/sexta feira a dor está bem melhor. O que me preocupa são os estalos que acontecem ao fazer um movimento de flexão do braço :|