Agachamento Livre Correto

[nightly squat]

oi gente bom dia, eu vi esse video achei ele super legal, falando sobre a forma correta de agachar, entao resolvi postar pra vcs abraços.

Editado Janeiro 26, 2014 às 07:59 por nightly squat

[Visitante usuario_deletado2334455]

Excelente a posição deste profissional perante o assunto..

Ótimo vídeo, parabéns pela contribuição.

[nightly squat]

Excelente a posição deste profissional perante o assunto..

Ótimo vídeo, parabéns pela contribuição.

de nada, vi por acaso ai resolvi postar,ele fala de uma forma bem simples .

Editado Janeiro 26, 2014 às 22:25 por nightly squat

[Reinaldo.Gomes]

Me rachei aqui vendo ele dizendo que existem estudos dizendo que abertura da perna não influencia na ação dos adutores. Coisa de pesquisador que tava ocupado demais segurando a caneta e não teve tempo de colocar a barra nas costas e agachar. Ou então, de gente que não adquiriu consciência muscular suficiente pra forçar o joelho pra fora com o vasto lateral, ativando os adutores por consequência, e acaba agachando só com o quadríceps.

[MonsterFreak]

gostei , to executando mais ou menos assim , a cada dia aprimorando a técnica.

[Silva B]

BOOA NAITE!!

Falei pra uns quantos ja que o joelho não pode passar da ponta dos pés... agora ja foi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk merda!!!

[HEAVY DUCCI]

Pessoal da Gym acha q qlqr dia eu e minha esposa vamos aparecer de cadeiras de rodas por executar os exercicios de forma correta q eles acham q esta errado, ngm agacha lá(pelo menos decentemente), ngm faz stiff... hj minha esposa foi fazer stiff veio uma perguntando se ela tava "tentando" fazer terra... só falei "nao, é stiff", ela fez cara de bunda e voltou fazer o terrinha dela(q veio fazer pra qrer mostrar como era o certo e nem era terra q a gt tava fazendo) a fdp nem sabe o q é Stiff dai o marido dela veio revezar o agacho comigo, agachava ate a metade só, tipo me mostrando como era o certo de fazer... o pior q é um gordo e uma magrela... Só coloco meu fone de ouvido , toco o foda-se e faço do msm jeito. Dai qndo vejo esses videos vejo q tem mto ignorante nessas academias q se acham experts e ficam bancando os superiores q treinam a 10 anos... tnc, treina ERRADO a 10 anos. Desabafei kkkkkk

Editado Fevereiro 4, 2014 às 02:27 por HEAVY DUCCI