Magro Com Barriguinha :(

[Val Maromba 0]

Seguinte pessoal levava uma vida muito sedentária, passava horas e horas na frente de computador jogando online. Mas agora eu quero mudar gostaria perder essa gordura da barriga e crescer um pouco me ajudem.

Ps: Não bebo nenhum tipo de bebidas alcoólicas e nem fumo.

[Calabouço 102]

Dieta, treino e descaso.

Sem segredo faz uma dieta hipocalórica, com + ou - 500 kcal de déficit

[Val Maromba 0]

Mas eu já sou magro isso não iria me fazer sumir não ?

[Marcos Alexandre 192]

um rotina de treino com um tempo considerável vc verá a diferença ( treine direito , coma direito , descanse bem , e tenha paciência )

[Davihpx123 27]

cara , voce nao eh magro , se vc tem barriga , vc ta gordo , seu bf provavelmente ta alto , voce eh uma pança , tira da cabeça que voce eh magro , vai perder essa gordura , dps faz um bulk limpo

[Calabouço 102]

cara , voce nao eh magro , se vc tem barriga , vc ta gordo , seu bf provavelmente ta alto , voce eh uma pança , tira da cabeça que voce eh magro , vai perder essa gordura , dps faz um bulk limpo

calma Danilo França kkk

Cara teu bf ta alto, abaixo um pouco e faz um clean bulk.

[Val Maromba 0]

Ok..

[Davihpx123 27]

calma Danilo França kkk

Cara teu bf ta alto, abaixo um pouco e faz um clean bulk.

acalmei kkk , mais eh que tipo , pro cara dono do topic , msm vc se achando magro , seus braços sao pequenos , seu corpo eh pequeno e vc tem barriga , isso n quer dizer que vc eh magro aheuaheuhae , dscp a agressividade

da umas lidas nos artigos do forum , vc vai achar muita , muita , muita coisa que pode te ajudar

[Val Maromba 0]

BF: 14.8%

segundo essa calculadora: http://www.coopersguns.com/calculators/bf-calculator/

Davihpx123

Tranquilo cara

Editado Janeiro 25, 2014 às 18:31 por Val Maromba

[guiFUARK 0]

Também tenho essa dúvida, sou magro e tenho apenas umas "gorduras" em alguns lugares.

Faz uma dieta + treino + descanso e ai só esperar que voce consegue.