Avaliacao - Fbx3

[fabinho ectomorfo]

boa tarde galera , treino a 5 meses e esse eo meu 1 fb o anterior era ab

pesquisei bastante pra monta esse treino e gostaria da opiniao de vcs

treino sera sugunda quarta e sexta

a1

sup.reto

militar

pull ups

triceps banco

rosca direta

agachamento

a2

sup.inclinado

militar

remada curvada

sup.fechado

chin ups

stiff

a3 repete o a1

[fabinho ectomorfo]

....

[Reinaldo.Gomes]

agachamento no começo do A1, e levantamento no começo do A2.