Avaliação: Novo Treino

[LeandroMota 0]

Pessoal, tive que parar por quase 2 meses com a academia por um problema de saúde e agora to de volta, por isso resolvi montar um novo treino(ab2x push/pull):

Treino A

agachamento livre (5x5)

supino reto (5x5)

desenvolvimento militar (5x5)

paralela (triceps) (4xY)

Panturrilha em pé (3x15)

Treino B

levantamento terra (5x5)

pull up (4xY)

remada curvada (5x5)

chin up (4xY)

RDL (3x8)

Espero criticas construtivas

OBS: Y= quantidade que eu conseguir fazer