Como Está Meu Treino?

[sky95 0]

de novo

tua lombar nao vai descansar se tu usar mais peso do que ela suporta, o corpo se adapta de acordo com teu treino, pode ser que no inicio tu sinta dores mas depois acostuma e nao sente mais...antigamente eu fazia FBx5 com agacha, lev terra power clena, snatch e nao sentia nada, tua lombar vai se fortalece

pelo tipo de treino que tu quer fazer a melhor opção é o push/pull

pode crer então, já deu pra mim pegar uma idéia

vlw galera