Medidas Em 1 Mes

[Eugenio____ 0]

Olá, primeiramente, quero me desculpar se estiver postando na area errada, Não achei as regras sobre postagem do forum ( 1° postagem aqui )

Agr ao assunto .. Eu preciso saber só de algumas coisas, Eu fiz 2 medidas em 2 meses e meio

A 1° Medida foi em 4/12/13 , A 2° Medida foi em 20/01/14 ( Irei fazer medidas de mes em mes agr.. )

Eu tenho só 2 duvidas,

A 1° é , De acordo com as medidas abaixo, podem me dizer se a evolução delas (Medidas) estão de acordo com o tempo ? ( 1 mes e meio )

1° Medida (04/12/2013)

Braço : 30

Coxa : 45

Panturilha : 34

AnteBraço : 26

Bunda : 80

Cintura : 70

Peitoral : 87

Peso : 59 Kg

Altura : 1,73 M

2° Medida (20/01/2014)

Braço : 32 Contraido 30 Relaxado

Coxa : 48

Panturilha : 38

Ante-braço : 27

Bunda : 93

Cintura : 72

Peitoral : 91

Peso : 63 Kg

Altura : 1,74 M

A minha 2° Duvida é a seguinte : Minha cintura aumentou em 2 Cm , Isso é normal ? Esse aumento é devido a gordura ? ( Aumento de peso ) , Ou tem outros fatores ai ?

Obrigado..

Novamente, Peço desculpa se errei na area e peço desculpas por erros de português.

[Tales_ 12]

nao tá meio exagerado não? em 1 ano ganhei 5cm de panturrilha, e vc em 1 mês ganha 4cm, tem de rever essas aferições de medidas aí, errando um pouco pra cima ou pra baixo pode ficar maior do que mediu antes. Sobre a cintura, acho que é gordura mesmo, pois os músculos do reto abdominal na parte inferior não ganham tanto volume.

[Eugenio____ 0]

Algumas medidas podem estar erradas, Estaram certas agr, pois criei vergonha e comprei uma fita metrica T-T ,

Enquanto a cintura, acho que devo fazer aerobicos no final do treino ou não ?

[Vitinhows 49]

se preocupa não, faça um bulk limpo, descanse bem que dá tudo certo

[Rômulo Menezes 5]

Algumas medidas podem estar erradas, Estaram certas agr, pois criei vergonha e comprei uma fita metrica T-T ,

Enquanto a cintura, acho que devo fazer aerobicos no final do treino ou não ?

Depende muito do seu objetivo. Ajude-nos a te ajudar, qual seria esse???

Um conselho bom é se preocupar com o visual, eu tiro fotos, de mês em mês para poder acompanhar. PARA MIM, essa é a melhor forma de saber como estou indo.

Outro é não se prender muito à isso tudo, pois temos a tendência de "evoluir" bem rápido no início e depois estagnar por um tempo, e é aí que o pessoal acaba parando.

Abraços

Editado Janeiro 23, 2014 às 07:46 por Rômulo Menezes

[Everard des Barres 177]

Acho que isso aí ta errado..

4cm de peito e panturra, em 1mês e 4kg ?

Acho difícil

[LuanaS 65]

Algumas medidas podem estar erradas, Estaram certas agr, pois criei vergonha e comprei uma fita metrica T-T ,

Enquanto a cintura, acho que devo fazer aerobicos no final do treino ou não ?

como tirou as medidas então se não tinha fita metrica?

ganhou bastante bumbum hein... se for musculo tá popozudo hehehe

[Eugenio____ 0]

como tirou as medidas então se não tinha fita metrica?

ganhou bastante bumbum hein... se for musculo tá popozudo hehehe

Bom, Segui a dica de uma pessoa ( que não lembro ) daqui do forum .. Peguei um cinto, e medi, depois vi com a regua .. Agr comprei a fita metrica e as medidas estão corretas ...

E acho que é musculo sim, pois está bem durinha, não está aquela bunda mole e.e

Acho que isso aí ta errado..

4cm de peito e panturra, em 1mês e 4kg ?

Acho difícil

Olha, Enquanto a panturilha, deve estar entre 2 Cm e 4 ... Pois quando medi, não era 100% de acerto com o metodo .. Agr está certo.

Mas deve estar entre isso.. e o peso, Foi 3~4 Kg.

Depende muito do seu objetivo. Ajude-nos a te ajudar, qual seria esse???

Um conselho bom é se preocupar com o visual, eu tiro fotos, de mês em mês para poder acompanhar. PARA MIM, essa é a melhor forma de saber como estou indo.

Outro é não se prender muito à isso tudo, pois temos a tendência de "evoluir" bem rápido no início e depois estagnar por um tempo, e é aí que o pessoal acaba parando.

Abraços

Romulo .. Meu objetivo é hipertrofia ..., , Só que este aumento, mesmo sendo 2 cm de cintura, me preocupou ;s

Editado Janeiro 24, 2014 às 15:11 por Eugenio____

[DoctorMonster 80]

bom, tudo normal menos essa bunda ae +13cm wtf, e a panturrilha normalmente o pessoal tem mais dificuldade mas sl, vai que voce é abencoado geneticamente nas canela

[Adrieelhenrique 14]

olha cara, acho que a melhor pessoa pra responder isso é você mesmo. Afinal, como você se sente? maior? está mais forte?

tudo normal, fora os 13cm de bunda aí rs.