De Quanto Em Quanto Tempo Você Troca Os Seus Treinos ?

Por igorhenrique16
Janeiro 23, 2014 às 01:01 em Lixeira

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150514-de-quanto-em-quanto-tempo-voc%C3%AA-troca-os-seus-treinos/

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MarombeiroFiel

Postado Janeiro 23, 2014 às 16:58

Eu troco de 2 em 2 meses

porem os exercicios principais prefiro nao tirar do meu treino

ex: Agachamento livre,terra,etc

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eccehomo

Janeiro 23, 2014 às 01:48

Não existe regra, não importa o quanto gurus da musculação em vídeos afora insistam, pra frequência com que você deve trocar de treino. 1 mês? 3 meses? Puro achismo, broscience, etc... Acho mais v

Marcos Rodrigues

Janeiro 23, 2014 às 01:18

Eu, particularmente penso em trocar quando da uma certa estagnada! Se parou de ter resultados pense em trocar, agora se esta funcionando pra que trocar? Odeio futebol mas essa frase vale: "Pra que mex

Visitante usuario_deletado17

Janeiro 23, 2014 às 01:50

Eu não troco nunca... Só continuo progredindo as cargas nos básicos

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