Relato - Dieta Metabólica + Oxan (Fotos)

[RRRafinha 1]

deslize nada, usa isso como motivo pra tu ficar ainda mais focadão!

Pois é.. se bem que minhas refeições estão com carbo mto baixo... creio que não chego a 20g de carbo/dia normalmente...mas bem que deu uma aliviada no psicologico..heheh

bom.. hj, pela primeira vez fiz uma visitnha rápida na casa dos 96kg...

Acordei com 97,9kg, tomei meu termo e fui resolver umas questões na rua.. qdo voltei subi na balança e marcava lá: 96,9kg... é o meno r peso até então... sei que não devo levar em consideração, devido ao fato de eu ter saido em jejum, mas já fazia um bom tempo que eu não via esse peso na balança... isso me motivou bastante, fora o fato de mostrar que aqueles bombons não atrapalharam num todo.... é isso ae... logo o mais, treino de biceps+triceps pra fechar a rotina semanal Depois tem mais uma foto... e vamos ver com quantos kg eu acordo amanhã.. abraço!!!

Só pra constar... quando vc fica sem comer algo (doce) por algum tempo, e depois vc come... ele fica tão delicioso, que meio que nem reconhece o sabor imediatamente rsrs... um simples bombonzinho que vc comeria sem muito alarde, torna-se um dos melhores que vc já comeu na vida rsrs...

[eccehomo 121]

o lance de carboidratos serem mais gostosos é verdade. eu nem gosto de pão mas quando fiz essa dieta eu sentia o cheiro e achava o perfume mais delicioso do mundo!

se segura

[RRRafinha 1]

o lance de carboidratos serem mais gostosos é verdade. eu nem gosto de pão mas quando fiz essa dieta eu sentia o cheiro e achava o perfume mais delicioso do mundo!

se segura

kkkkkkkkkkkkkkk bem por ae... eu corria de padaria no começo.. agora já ta mais suave... chocolate que é phoda hahaha

[RRRafinha 1]

Galera, ainda não tive tempo de postar as fotos.. mas elas estão na máquina... logo estarão aqui.. não acho que mudou mta coisa, mas estamos no foco...

A recarga foi caprichada, teve salgadinho no fds, mas o refri ficou no zero mesmo, pelo menos pra tentar manter as kcal menores... acordei hj com 99,4kg o que me dá uma perda comparado a segunda anterior de 1,5kg... pela primeira vez na dieta vou passar a semana desde o inicio abaixo dos 100.... vamos ver ao final da mesma como vai chegar...

Como eu tinha adiantado, hj voltei a trabalhar, o que do ponto de vista da dieta é até tranquilo, pq o rango na fabrica é bom e dá pra manter numa boa... a aprte ruim vai ficar no sono mesmo.. como fecho meu estande somente as 22:00, pra depois treinar... vai acabar sobrando pouco tempo para dormir (acordo as 5:40).. mas é por pouco tempo.. logo estarei de férias... e vamo que vamo... Abraço!

[Airtoncruz 0]

Posta umas fotos ai, de frente, lado e costas

to acompanhando brother, força!

[RRRafinha 1]

Falae ae galera, peso de hj ao acordar 98,9kg...

Posta umas fotos ai, de frente, lado e costas

to acompanhando brother, força!

vou postar sim brother, mas eu ando meio sem tempo ultimamente, nem a da sexta eu tive tempo ainda de postar... mas qqer hora aparece umas diferentes ae... abraço!

[rveloso 1]

Acompanhando em off. Força ae!

[RRRafinha 1]

Fala galera, blz??

Hj acordei com 96,9kg.. já vejo que há possibilidade de visitar a casa dos 95 ainda essa semana... a ideia é essa mesmo... o lance do sono ta foda.. mais uma vez dormi somente 4:30h... mas é isso aí.. são só essa semana e a próxima... depois, férias.. aÍ vou analisar com que anda minha queda de peso e caso já estaja começando a pender pra estagnação, tentar encaixar o aerobico que ta faltando pra dar um upgrade no processo... por enquanto a queda ta satisfatória.. sem sofrimento.. o fds ta sendo suficiente pra desanuviar o psicológico.. então tamo no foco... abraço!

[RRRafinha 1]

Fala Galera, blz?

Andei fora por uns dias, mas to de volta.. pelo menos pra postar como anda o processo rsrs.

Semana passada fechou com o peso de 96,6kg achei que poderia cair pra casa dos 95, mas acabou não acontecendo, porém no final de semana, uma surpresa, a recarga chegou no máximo aos 99,3kg... legal, mas hj tive uma surpresa interessante... meu peso não havia abaixado nada pelo menos até as 4 da tarde... estranhei pq geralmente nesse horario ja havia baixado mais ou menos 1kg... bom..mais tarde tem treino de pernas.. e se der tempo posto as fotos de sexta... já estão no pc, mas ta mto corrido pra eu mexer com elas... abraço!!

[eccehomo 121]

tá emagrecendo, mas e o muque? teve algum ganho de massa?

sentiu melhora no rendimento do treino, melhorou as cargas ou algo assim?